孕婦冬天喝牛奶要熱嗎

孕婦在冬天喝牛奶時候最好加熱一下， 因為冬天孕媽咪們的抵抗力比較差， 如果吃的太涼的話很容易出現腹瀉的情況。

准媽媽們如果是加熱包裝牛奶的話， 將包裝牛奶直接放入不超過50℃的溫水中浸5～10分鐘。 或者用爐子直接煮， 將牛奶倒入鍋內， 用慢火煮， 邊煮邊攪拌， 煮至表面有熱氣即可， 不必煮沸。

1、喝完牛奶後不應該立即吃橘子， 起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。 因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇， 就會發生凝固， 從而影響牛奶的消化與吸收，

2、早餐是一日三餐中最為重要的， 也是營養需求最高的。 所以准媽媽們早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收， 但是需要注意的是， 空腹不能喝牛奶， 建議大家早上先吃一些麵包或者蛋類之後再喝牛奶。 其次， 下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。 最後， 晚上睡前一小時喝牛奶， 可能幫助睡眠， 並且可以讓牛奶的營養盡可能地鎖住， 不致流失。

3、牛奶應溫飲， 不宜煮沸。 牛奶可以加熱後飲用， 但不要煮沸。 煮沸後， 牛奶蛋白質受高溫作用會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態， 鈣出現沉澱， 並且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，