孕期是一個特殊的時期， 為了保證胎寶寶的正常健康發育， 女性懷孕後飲食起居都變得格外小心謹慎。 到了冬季， 孕媽媽連洗澡都會有許多疑問， 那麼， 孕媽冬季洗澡要注意哪些問題呢？怎樣才能保證既安全又舒服呢？
1、孕婦洗澡怎樣防摔跤？
浴室是家中最容易滑倒的地方， 准媽媽洗澡的時候如果跌倒， 可能會造成流產或早產等嚴重後果， 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此， 如果家裡有孕婦， 浴室的安全防滑設備必須完善。
【TIPS】浴室防滑對策
（1）、在浴室地板鋪上防滑墊，
Advertisiment
（2）、牆壁四周要設置穩固的扶手。
（3）、洗臉槽安裝要穩固， 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳， 造成嚴重骨折。
（4）、浴室內儘量減少雜物， 例如：椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。
（5）、買一個置物架（雙層或三層， 並須固定妥當）集中放置所有浴室小用品， 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等， 以免到處散落造成使用不便， 甚至將人絆倒， 徒增危險。
2、孕婦能用浴霸嗎？
冬季洗澡， 保暖自然是首要問題， 為了防止受涼， 許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。 不過， 很多准媽媽擔心浴霸會有輻射， 從而對胎兒產生危害。 那麼， 孕婦洗澡能用浴霸嗎？浴霸對孕婦和胎兒會有什麼影響嗎？
Advertisiment
其實， 浴霸就是大功率的白熾燈， 把電能轉換成熱能， 除了會放熱沒有其他什麼了。 浴霸輻射主要指的是紅外線輻射， 對於孕婦來說， 浴霸產生的輻射頻率通常只相當於手機的六十分之一， 輻射很小、很微弱。 所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大， 孕婦是可以用浴霸的。
3、洗澡的溫度多高最好？
在洗澡溫度方面， 准媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜， 水溫最好溫熱， 一般來說應在38℃以下。 因為大量的臨床資料顯示， 高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷， 水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 有的女性為了皮膚保健， 在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜採取。
Advertisiment
4、孕婦能泡熱水澡嗎？
准媽媽不宜泡熱水澡， 這和洗澡溫度不能太高是相同的道理， 高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。 而且， 准媽媽的血液迴圈和常人有所不同， 泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激， 其心腦負荷的調整往往不同于常人， 容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫， 出現不該出現的危險。 此外， 泡熱水澡， 容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。
所以， 准媽媽洗澡的最好方式是淋浴， 冬季， 最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。
5、洗澡時間多長最好？
孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，
Advertisiment
6、孕婦冬季要每天洗澡嗎？
就算到了冬天， 孕婦也最好每天洗澡1次， 一般來說最少三四天一次， 如果做不到每天都洗澡， 也要儘量每天都用溫水擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。 因為准媽媽身體負擔較重， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛， 如果出汗了， 或者說代謝的細胞脫落得比較多， 皮脂腺分泌得也比較多。
7、孕婦沐浴用品有哪些講究？
懷孕期間的女性自身的養護十分重要，
Advertisiment
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。 因為使用到不適合的沐浴用品， 可能會產生皮膚乾燥、脫皮， 甚至起疹子等過敏現象。
使用香味太過濃烈的沐浴用品， 不但刺激性較強， 聞起來也會不舒服， 容易造成頭暈；所以浴室內也不要放置芳香劑， 因為對孕婦及胎兒都有刺激性， 只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
8、孕婦洗澡需要人協助嗎？
孕婦洗澡最好有家人協助， 家人在浴室外可以隨時注意孕婦的動靜， 萬一聽到浴室有巨大或奇怪聲音， 聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！此外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
注意特殊部位的清潔
此外，孕婦冬季洗澡要特別注意一些特殊部位的清潔工作。
1、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳☆禁☆房的清潔
洗澡時，注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨
聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！此外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
注意特殊部位的清潔
此外，孕婦冬季洗澡要特別注意一些特殊部位的清潔工作。
1、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳☆禁☆房的清潔
洗澡時，注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨
