孕婦冬天這樣過好

孕婦寒冷的時候身體的代謝很旺盛， 這樣身體就不源源不斷的散發熱量， 只是但供應代謝的飲食斷了後會是何種現象呢?那必定是孕婦各種方面都走下波路路的吧， 皮膚會缺水變差， 身體發寒等等。 而孕婦感覺到冷時一定要選擇好的棉質衣服穿， 暖和是第一需求。

只是孕婦需要自己感受下冷熱， 不能靠提醒， 穿多熱可以適當的脫下衣服， 出汗後接觸冷空氣更容易感染風寒。 孕婦可以關注下天氣預報再出門， 有寒流時外出做好保暖， 適當搭配圍巾、帽子、手套， 鞋子的選擇也是重要的， 雪地靴最好了，

只是不要選擇高跟的， 孕期孕婦還是適合走平地路線。 衣服選擇比身材大點的， 過緊的衣服影響乳腺增長發育， 導致產後乳汁缺少， 而且會壓迫到腹部， 損害胎兒生長發育。 如此一來甚是嚴重， 所以孕婦一定不能不做好保暖， 特別是出門的時候， 冬天本身就是流感高峰期， 所以更是要注意。

孕婦冷天吃上也要講究下才行， 千萬不要因為因為湯暖和就只吃一樣菜， 這是不正確的孕期飲食。 飲食上應該多吃富含營養的物質， 肉、蔬菜、水果一樣不能少， 以保證營養全面均衡;千萬不能為了進補變身“肉食動物”， 需粗細搭配。 同時， 為防乾燥和靜電， 還應注意補充水分， 但不要以水果和蔬菜取代白開水。 孕婦更是要注意， 許多人天氣寒冷總是惦記這火鍋，

但是這對於孕婦來說是禁忌之物， 所以不能為了驅寒食之。

孕婦生活環境一定要每天隔一段時間就通下風， 不要門窗緊閉著， 沒有新鮮空氣的室內還不如寒冷的室外來的安全。 睡覺時注意關好門窗。 房間內可使用空氣加濕器或負氧離子發生器等， 以增加空氣中的水分含量;如果家庭條件有限， 也可以在爐灶上燒一壺水使水分蒸發， 在地面灑水或放一盆水在室內。 這主要就是為了調節室內的恒溫的， 溫濕度是白天的時候可以通過打開窗戶恒溫， 但是溫水寒冷不能如此做， 所以孕婦可以選擇這樣的方式進行溫濕度調節。

孕婦在寒冷的環境下安全待產， 需要多出門照照太陽， 冬天曬太陽帶孕婦來說是最好的補鈣方式，

而且還可以説明殺菌， 邊散步邊曬太陽不是更愜意。 還有孕婦注意冬天少去人多嘴雜的公共場所。