冬天天氣冷， 南方沒有暖氣， 很多准媽媽只能待在空調房裡取暖， 而空調取暖效果不如地暖， 只能把溫度開的很高， 而高溫會讓孕婦心跳加快， 從而使流向胎兒的血液量減少， 這可能會對寶寶造成壓力， 使用空調能能給孕媽咪保暖， 但室內外溫差過大， 皮膚表面降溫和升溫太快， 會增加孕婦患感冒的可能性。 因此，
1.及時清洗空調水箱等死角防細菌和病毒， 尤其是長時間不開機前要清潔。
2.孕婦在空調房呆著， 一定要注意避免過涼導致感冒， 將空調的溫度定在24至28度， 室內感覺微涼就可以了，
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3.孕婦使用空調， 要經常開窗換氣， 以確保室內外空氣的對流交換。 一般開機1～3小時後關機， 然後打開窗戶將室內空氣排出， 使室外新鮮空氣進入。
4.孕婦皮膚的毛孔比較疏鬆， 容易受風， 在空調房裡， 孕婦要避免自己的位子直吹到空調的冷風。
5.從空調房到室外(辦公室、空調車)， 可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)， 讓皮膚先適應室外的溫度， 這樣可以減少感冒的可能。
6.應經常保持皮膚的清潔衛生， 這是由於經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿， 故應常常洗澡， 以保持皮膚清潔。
幸孕提醒：孕婦在空調房裡可以做這種操預防感冒
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1.揉頸
五指併攏緊貼頸部兩側， 沿著頸部向後再向前搓擦。 手、面、頸是暴露的體表部位， 多為空調直吹的部位， 搓擦後可促進局部血液迴圈， 增強機體抗病能力。
小貼士：搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼， 以有熱感為宜。
2.擦臉
五指併攏， 中指貼鼻翼兩側， 向上至前額、髮際， 雙手掌心沿髮際向外向下， 至下頜還原至鼻翼兩側。 這個動作可以提高面部皮膚溫度， 改善頭面部血液迴圈， 能預防感冒， 還能消除鼻塞及頭部不適。
小貼士：擦臉前要先用熱水洗手， 使雙手濕熱後再做;摩擦時力度要適宜， 不宜過重。
