禁忌一：戴口罩
很多准媽媽對待過冬都十分謹慎， 擔心受涼感冒， 因此很多准媽媽一旦出門， 就用口罩、圍巾、手套以及各種禦寒裝備把自己從頭到腳“武裝”了起來。 其實口罩、圍巾這些容易捂住口鼻的保暖裝備， 准媽媽還是少用為好。
因為人的鼻黏膜裡有許多海綿狀血管網， 血液迴圈十分旺盛， 就如同裝在屋子裡的暖氣一樣， 對吸進的冷空氣可起到加溫作用。 冷空氣經鼻腔吸入肺部時， 一般已接近體溫了。 人體的這種生理功能， 是可以通過耐寒鍛煉不斷增強的。 如果冬天經常戴口罩，
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如果准媽媽經常出門而且在戶外的時間比較長， 則不宜戴口罩或用圍巾包住口鼻。 因為圍圍巾或戴口罩時， 嘴的部位經常處於潮濕狀態， 致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就容易積聚在圍巾、口罩上， 這些病菌很容易進入呼吸道， 導致准媽媽患上呼吸系統疾病。
另外， 由於有的圍巾是用羊毛、兔毛以及化纖原料等製成的， 這些織物的細小纖維被吸入人體後， 不但可能讓准媽媽覺得發癢、打噴嚏， 還可能產生過敏反應， 嚴重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。
禁忌二：常舔嘴唇
到了冬季， 很多人都會出現嘴唇乾燥、開裂脫皮的現象， 准媽媽尤其如此。
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有人認為嘴唇乾裂用舌頭舔可以濕潤一些， 結果卻適得其反。 唾液是由唾液腺分泌的， 裡面含有澱粉酶等物質， 比較黏稠， 舔在嘴唇上以後， 就好像抹上了一層漿糊。 水分蒸發完了， 嘴唇會更乾燥。 如果嘴唇乾燥不舒服， 塗上不含色素及香味的潤唇膏即可。
因此我們建議， 嘴唇乾裂必須進行及時護理。 晚上睡前可以用溫熱毛巾熱敷， 輕輕拭去表面乾燥死皮， 切忌過於用力、撕扯幹皮， 然後擦上潤唇膏。 准媽媽必須選用安全的准媽媽專用唇膏，
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另外， 提醒各位准媽媽嘴唇乾裂除了選用安全的准媽媽專用唇膏外， 日常生活中要注意及時飲水和補充多種維生素營養， 以令唇部健康水潤。
禁忌三：泡熱水澡
冬天寒冷， 不少准媽媽喜歡泡個熱水澡， 其實懷孕後是不適宜泡熱水澡的哦， 下面來看看為什麼吧。
在懷孕12周之內， 准媽媽不宜泡熱水澡， 防止對胎兒發育造成危害。 大量的臨床資料顯示， 高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。 泡熱水澡， 如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下， 還有引發宮腔感染的可能。
即使在懷孕3個月後， 也不宜泡熱水澡， 一般的適宜溫度的淋浴足矣。 我們知道， 准媽媽的血液迴圈和常人有所不同，
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因為高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。 而且， 准媽媽如果在懷孕中、後期打算泡熱水澡， 也應視個人體質而定， 因為此時准媽媽的血液迴圈和常人不同， 在經歷冷、熱水的過度刺激後， 其心腦負荷可能無法像一般人調適得那麼好， 很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。
所以， 建議准媽媽採用其他方法替代泡熱水澡， 比如沖澡、泡腳等。 冬季， 最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。
禁忌四：穿衣太多
在寒風蕭瑟的冬天， 保暖是第一要務， 這對於正在孕育小生命的准媽媽來說更是如此。
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但是保暖不是意味著要穿很多的衣服， 冬季氣候寒冷， 對於孕媽媽來說更應該注意冬季保暖， 首先在穿衣方面要注意保暖和舒適， 在選擇著裝方面也要選擇一些保暖度高的衣服。
如果穿衣過多過厚， 則由於熱量大， 會使皮膚血管擴張， 流向皮膚的血流增多， 從而增加了散熱。 這樣反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。 因此， 在外套方面， 孕媽媽的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒， 衣著要輕而暖， 可以選擇輕便柔軟的羽絨服。
冬天氣候寒冷， 冬季保暖用品非常必要， 尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。它不僅防風護膚，還可以對普通的職業服裝進行點綴，起到畫龍點睛的作用。
延伸閱讀：孕婦冬季養生小常識
孕婦冬季養生小常識1：冬天孕婦應注意哪些疾病?
1、孕婦冬天感冒怎麼辦?
孕媽咪在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊癒，不需藥物治療;症狀較嚴重時則要使用藥物，特別是發燒超過39℃時，為避免持續高燒導致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續好幾周高燒，胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。
2、冬天孕婦抽筋怎麼辦?
孕婦懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天，這和氣溫變化有關，若加上孕婦本身缺乏鈣質，就更容易發生，尤其是懷孕後期，晚上睡覺時會經常發作。發生抽筋時可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡。
3、冬季孕婦氣喘怎麼辦?
原來沒有氣喘的孕婦，在懷孕時可能因體質、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發氣喘;若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防範措施，尤其要隨時攜帶常用藥。
4、為什麼在冬季孕婦會覺得癢?
孕婦容易患上妊娠搔癢症，這主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。
孕婦冬季養生小常識2：孕婦冬天穿什麼
許多孕媽不知道孕婦冬天穿什麼鞋子、穿什麼褲子、穿什麼外套等。到底孕婦冬天穿什麼呢?
孕婦可以穿棉質保暖內衣，不僅舒適，而且保暖效果好。在外套方面。孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著要輕而暖，可以選擇輕便柔軟的羽絨服。
孕婦冬天穿內褲不宜過緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液迴圈，使下肢靜脈壓更加增高，導致靜脈曲張。
孕婦冬季養生小常識3：冬天孕婦吃什麼好?
陰虛體質的孕媽可以多吃滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、百合、薺菜、菠菜等。
陽虛寒性體質的孕媽冬天可以多吃溫性食物：如牛肉、羊肉、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等。
特別提醒孕媽：人參、蜂王漿不宜食用。
孕婦冬季養生小常識4：孕婦冬天怎麼取暖?
孕婦冬天可以使用電暖器或電熱風之類的取暖電器，但是不要離得太近，避免有輻射。最好是多穿一點，晚上上床睡覺之前，可以先用電熱毯將被窩暖熱之後，關掉電熱毯在睡覺。睡覺時不要開電熱毯，那樣可能會對胎兒有影響。
孕婦冬季養生小常識5：孕婦冬天可以泡腳嗎?
一般說來孕婦冬天是可以泡腳的，用熱水泡腳對身體很有好處，可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。孕婦還可以在熱水中加入生薑片、花椒等輔料，有利於祛風散寒。但孕婦也不宜長時間用熱水泡腳，所以孕婦在泡腳時要注意時間。
尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。它不僅防風護膚，還可以對普通的職業服裝進行點綴，起到畫龍點睛的作用。
延伸閱讀：孕婦冬季養生小常識
孕婦冬季養生小常識1：冬天孕婦應注意哪些疾病?
1、孕婦冬天感冒怎麼辦?
孕媽咪在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊癒，不需藥物治療;症狀較嚴重時則要使用藥物，特別是發燒超過39℃時，為避免持續高燒導致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續好幾周高燒，胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。
2、冬天孕婦抽筋怎麼辦?
孕婦懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天，這和氣溫變化有關，若加上孕婦本身缺乏鈣質，就更容易發生，尤其是懷孕後期，晚上睡覺時會經常發作。發生抽筋時可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡。
3、冬季孕婦氣喘怎麼辦?
原來沒有氣喘的孕婦，在懷孕時可能因體質、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發氣喘;若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防範措施，尤其要隨時攜帶常用藥。
4、為什麼在冬季孕婦會覺得癢?
孕婦容易患上妊娠搔癢症，這主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。
孕婦冬季養生小常識2：孕婦冬天穿什麼
許多孕媽不知道孕婦冬天穿什麼鞋子、穿什麼褲子、穿什麼外套等。到底孕婦冬天穿什麼呢?
孕婦可以穿棉質保暖內衣，不僅舒適，而且保暖效果好。在外套方面。孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著要輕而暖，可以選擇輕便柔軟的羽絨服。
孕婦冬天穿內褲不宜過緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液迴圈，使下肢靜脈壓更加增高，導致靜脈曲張。
孕婦冬季養生小常識3：冬天孕婦吃什麼好?
陰虛體質的孕媽可以多吃滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、百合、薺菜、菠菜等。
陽虛寒性體質的孕媽冬天可以多吃溫性食物：如牛肉、羊肉、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等。
特別提醒孕媽：人參、蜂王漿不宜食用。
孕婦冬季養生小常識4：孕婦冬天怎麼取暖?
孕婦冬天可以使用電暖器或電熱風之類的取暖電器，但是不要離得太近，避免有輻射。最好是多穿一點，晚上上床睡覺之前，可以先用電熱毯將被窩暖熱之後，關掉電熱毯在睡覺。睡覺時不要開電熱毯，那樣可能會對胎兒有影響。
孕婦冬季養生小常識5：孕婦冬天可以泡腳嗎?
一般說來孕婦冬天是可以泡腳的，用熱水泡腳對身體很有好處，可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。孕婦還可以在熱水中加入生薑片、花椒等輔料，有利於祛風散寒。但孕婦也不宜長時間用熱水泡腳，所以孕婦在泡腳時要注意時間。
