冷空氣忽然來襲， 讓所有人都措手不及， 普通人會因為這突然而來的溫差變化， 染上風寒感冒， 而孕婦因為懷孕， 身體的抵抗力變差， 在冬季這樣寒冷的天氣中， 更加容易感染細菌， 患上感冒咳嗽。 孕婦冬季應該如何保健呢？孕產專家針對保暖、飲食、運動給出了保健建議。
1、孕婦冬季保暖注意事項
(1)暖氣怎麼用？
冬天孕婦保暖少不了兩樣東西， 暖氣和暖寶寶。 孕婦怕冷， 很多孕媽都會把暖氣的溫度調得比較高。 其實暖氣溫度調得太高並不好， 溫度太高空氣中的水分蒸發過快會讓肌膚很容易感到緊繃乾燥。
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(2)孕婦能不能用暖寶寶呢？
外出的時候， 很多女性都會使用暖寶寶來溫暖身體， 那麼孕婦能不能用暖寶寶呢？婦幼保健專家指出， 孕婦最好不要用暖寶寶， 因為胎兒對於母體的氣溫是非常敏感的， 使用暖寶寶會使人體溫度過度升高， 可能會導致胎兒畸形。
(3)衣服怎麼穿？
因為身邊的人擔心孕婦會冷， 所以會讓孕婦穿很多衣服， 其實冬天保暖衣服不用穿得太多。 因為孕婦的新陳代謝快， 容易出汗， 穿得太多吹風後反而容易感冒。 在保暖衣物的選擇上， 孕媽們可以選擇純棉質地的保暖內衣， 配上大衣， 適當搭配上圍巾和帽子進行保暖。
2、孕婦冬季飲食注意事項
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孕婦冬季保健還要從飲食上出發， 孕媽們應該多吃清潤滋補的， 並且能夠為身體補充能量， 幫助身體禦寒的食物， 例如葡萄乾、蜂蜜、牛肉、羊肉等食物， 這些食物除了能夠為身體補充能量外， 還可以為胎兒補充營養。
3、孕婦冬季運動注意事項
天氣冷了， 懷孕了， 不想運動？即使是來了寒冷的冬天， 坐著不動都是不好的。 冬季堅持鍛煉， 是很重要的一項孕婦冬季保健內容， 孕婦鍛煉可以增強體質， 減少疾病， 還可以幫助分娩。 孕婦在冬季可以在室內做孕婦體操， 注意做操的時候， 動作要輕柔， 運動量不要太大。
以上就是冬季孕婦保健需要瞭解的要點， 保暖、飲食以及運動這三大項缺一不可， 一定要好好協調好三者的關係，
