在寒冷的冬天， 同樣有許多准媽媽愛吃水果， 冬季並不是不可以吃水果， 但准媽媽一定要將水果吃的健康吃的正確的才， 特別是要避開以下這四大錯誤：
季吃水果常犯錯誤一 飯後吃水果
有些孕媽們怕冷， 所以經常會在吃完飯後， 趁著肚子還是暖暖的， 就馬上吃水果， 以為這樣就不會怕寒了。 可是飯後吃水果可是會引起孕媽們的身體不適呀。
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飯後吃水果會增加腸胃的負擔， 從而影響正常消化， 同時， 水果中的成分會影響孕媽體內對維生素和微量元素的吸收。 另外， 飯後大量吃水果還會引起肥胖。
孕媽們如果要吃水果， 正確的時間應該是在1小時和飯後2個小時左右(柿子除外)。 這個時候吃水果有助於身體吸收水果中的營養元素， 同時許多水果本身容易被氧化、腐敗， 先吃水果可縮短它在胃中的停留時間， 降低代其氧化、腐敗程度， 減少可能對身體造成的不利影響， 對體內的消化不會產生太大的影響。
有些孕媽們會把水果當成零食， 特別是一些白領一族的孕媽， 有時候餓了就直接拿水果來解餓， 但實際上， 空腹吃一些水果可是非常傷腸胃的呢。
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像冬季常見的橘子就不能空腹食用了。 橘子含有大量的有機酸， 如果酸等， 空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激， 從而導致腹脹、噯氣、反酸， 甚至加重胃炎和胃潰瘍。
番茄也不易空腹食用番茄裡頭有粘膠酚， 這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物， 影響胃腸道的功能， 所以也不宜空腹吃。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。
冬季吃水果常犯錯誤三 吃水果不看體質
有些孕媽們也許就奇怪了：吃個水果還講究那麼多呀， 水果不都是有益身體健康的嗎?但是， 其實不同體制的孕媽吃水果也是頗有講究， 特別現在處於冬季， 更應該結合自己的體質來選擇水果。
寒性體質孕媽
虛寒體質的人基礎代謝率低，
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值得注意的是， 孕媽吃榴槤的量應該是少量， 而櫻桃洗之前最好浸泡一會， 每天吃櫻桃的數量也以不超過12顆為宜。
實熱體質孕媽
體熱的人形體大多消瘦， 而且容易心急心煩。 實熱體質的人由於代謝旺盛， 產生的熱量多， 經常會臉色潮紅、口乾舌燥， 這樣的人群要多吃些如香瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果， 但是由於這些水果偏寒， 所以量也不不宜過多。
下面這些水果， 則是大多數孕媽都可以食用的：性平的水果如葡萄、鳳梨、蘋果、梨、柳丁等，
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冬天到了， 正是柳丁大賣的時候， 小編也提醒孕媽：柳丁中含有大量維生素C， 而且容易吸收， 但是孕媽吃柳丁不能一次吃得過多， 儘量不要一天超過一個柳丁。
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