孕婦冬季喝熟地黃芪羊肉湯正好

羊肉含有豐富的營養， 對一般的慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果， 是冬季進補的佳品， 那麼， 孕婦能吃羊肉嗎？

【羊肉的營養價值豐富】

羊肉肉質細嫩、味道鮮美， 含有豐富的營養， 對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛胃寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛汗病症均有很大裨益。 古醫書中也有記載：羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損， 是一種滋補強壯藥。

【羊肉同樣適合孕婦食用】

專家認為：羊肉營養豐富， 且有各種功效，

適合一般人群食用， 孕婦也可以吃羊肉， 但是要適量。 此外。 孕婦吃羊肉同時要注意適當的多喝水， 適當的多吃一些水果、蔬菜等， 均衡補充營養。

【孕婦吃羊肉的注意事項】

1）一定要吃煮熟的羊肉， 涮羊肉最好別吃。 羊肉裡有弓形蟲， 涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。 而弓形蟲可以導致寶寶畸形。

2）羊肉不能多吃， 羊肉是熱性食物， 孕婦多吃易產生燥熱。

羊肉含有豐富的營養， 對一般的慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果， 是冬季進補的佳品， 那麼， 孕婦能吃羊肉嗎？

【給孕婦的專屬食譜：熟地黃芪羊肉湯】

今天來為大家介紹熟地黃芪羊肉湯氣血雙補， 固本養顏。 用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃，

頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡等， 是孕前的一款好食譜。

熟地黃芪羊肉湯氣血雙補， 固本養顏。 用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃， 頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲不振；或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等；或神經衰弱、貧血、腎炎及病後屬氣血不足、腎陽虧損者， 是孕前的一款好食譜。

材料：羊肉750克、當歸頭20克、白芍15克、熟地、黃芪各50克、生薑3片、紅棗5個。

烹製：羊肉洗淨切塊， 用滾水拖過；紅棗去核， 當歸頭切片， 白芍、熟地、黃芪、生薑均洗淨。 把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮開後， 改文火煲3小時， 調味供用。

功效：氣血雙補， 固本養顏。 用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃，

頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲不振；或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等；或神經衰弱、貧血、腎炎及病後屬氣血不足、腎陽虧損者。

羊肉性味甘、溫， 有補氣養血、溫中暖胃的作用。 自古以來羊肉就供食用和藥用， 是食補常用之品。 當歸、白芍、熟地是常用補血藥物， 當歸配白芍， 能補養肝血；當歸配熟地又能養血滋腎；三味合用， 滋陰養血而潤色養顏。 黃芪性味甘微溫， 功能補氣升陽固表， 是益氣護膚養顏之佳品。 近年有“黃芪霜”美容製劑， 能潤澤肌膚、美化容顏。 黃芪與當歸、白芍、熟地相配， 能雙補氣血， 養顏護膚。 生薑、紅棗共能健脾益胃而利於補， 生薑並能去羊肉之膻味。 合而為湯， 補虛之力大， 共奏溫補氣血、固表養顏之功。

小編tips：感冒發熱者不宜用本湯。 平素脾胃虛弱之食少便溏者以及陰虛煩熱者慎用本湯。