孕婦冬季忌食生冷食物

養生之道網導讀：

冬季天氣寒冷， 准媽媽在飲食方面一定要當心， 在冬天， 孕媽媽要怎麼吃？千萬不要貪吃生冷食物， 以免“凍壞”了腹中的小寶寶！冬季是凍……

冬季天氣寒冷， 准媽媽在飲食方面一定要當心， 在冬天， 孕媽媽要怎麼吃？千萬不要貪吃生冷食物， 以免“凍壞”了腹中的小寶寶！

冬季是凍梨、凍柿子上市的時節， 准媽媽們可千萬不能“貪嘴”。 大量的生冷食品突然進入消化道， 冷熱溫差較大， 可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。

此外， 孕婦在懷孕期， 胃腸對冷的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，

胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。 孕婦冬季有禁忌！

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果大量貪食冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

有人發現， 胎兒對冷的刺激也極敏感， 當孕婦喝冷飲時， 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動變得頻繁。 因此， 孕婦吃冷飲一定要有所節制。

喝冷飲或吃冰品會引起宮縮

當吃下冰冷的飲品， 會覺得肚子怪怪的時候， 其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮，

而是食品溫度低， 吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示， 當孕婦的手觸碰冰塊時， 子宮的血管會收縮， 相對胎兒的血液迴圈就會不好， 影響其成長。 因此， 孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品， 至於冷飲， 只要放在室溫， 溫度超過攝氏10℃以上即可。

養生之道網溫馨提示：孕婦在懷孕期， 胃腸對冷的刺激非常敏感， 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 當孕婦喝冷飲時， 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動變得頻繁。 因此， 孕婦吃冷飲一定要有所節制， 最好避免吃一些冷飲。