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孕婦冬季洗澡5大安全守則

肚子越來越大的准媽媽, 連平時很享受的熱水澡都成了難題, 站著洗澡重心不穩, 地上濕滑, 一不小心就可能跌倒;彎著腰洗頭髮, 不但肚子不舒服, 還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。 洗個澡下來, 令人膽戰心驚!到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢?

一、浴室的設備要注意安全

浴室經常濕滑滑的, 是家中最容易滑倒的地方, 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折, 非常危險;准媽媽跌倒更是危險, 可能會造成流產或早產等不幸事件, 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此, 浴室的安全防滑設備必須完善,

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例如:

1.在浴室地板鋪上防滑墊, 並定期清洗, 以免卡住太多污垢。

2.牆壁四周要設置穩固的扶手。

3.洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽, 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳, 造成嚴重骨折。

4.浴室內儘量減少雜物, 例如:椅子、盆子、籃子等等, 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

5.買一個置物架(雙層或三層, 並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品, 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等, 以免到處散落造成使用不便, 甚至將人絆倒, 徒增危險。

二、選購適當的沐浴用品

沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳, 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。 因為:

1.萬一使用到不適合的沐浴用品,

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可能會產生皮膚乾燥、脫皮, 甚至起疹子等過敏現象。

2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品, 不但刺激性較強, 聞起來也會不舒服, 容易造成頭暈;所以同理可知, 浴室內也不要放置芳香劑, 因為對孕婦及胎兒都有刺激性, 只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。

三、孕婦只能淋浴

孕婦不可以採用盆浴或泡澡, 因為容易造成陰dao逆行性☆禁☆感染。 然而淋浴也有些事項需要注意:

1.在懷孕初期, 由於肚子較小, 所以可以站著淋浴, 但必須在浴室內設置扶手, 以防止孕婦滑倒。

2.到了懷孕中後期, 孕婦的肚子較大、重心不穩, 容易滑倒, 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴, 以避免跌倒。

四、洗澡的溫度不能太高

孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因:(洗熱水澡不利胎兒發育)

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1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間, 當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境, 容易損害胎兒神經系統, 所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。

2.洗澡時水溫高, 蒸氣就多, 容易導致孕婦頭暈或看不清楚, 跌倒事件就容易發生。

五、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙

浴室要有良好的通風設備, 否則溫度持續上升、蒸氣不易排出, 容易使人在浴室內暈倒。 萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音, 聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應, 應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故, 立即給予協助或視情況緊急送醫。 若孕婦進入浴室太久沒有動靜, 家人也應體貼地問候一下,

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看是不是有什麼問題需要協助, 若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看, 因為孕婦可能在浴室暈倒了!

提醒:

小部位, 大健康!莫忽視了小部位的清潔哦!

1、外☆禁☆陰部位的清潔

孕媽媽除了清洗全身以外, 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。 因為懷孕後陰dao分泌增多, 有時會感覺痛癢, 所以一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗, 儘量少用洗劑, 避免坐浴, 也不要沖洗陰dao, 否則會影響陰dao正常的酸堿環境而引起感染。 洗好澡過後, 別急著穿上內褲, 可穿上寬鬆的長衫或裙子, 等陰部風乾後, 再穿上, 這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!

2、乳☆禁☆房的清潔

洗澡時, 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房, 動作要輕柔, 不要用力揉搓, 避免引起子宮收縮。

3、小部位的清潔

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肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。 對於肚臍的清洗, 可每次洗澡前, 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢, 等其軟化後再洗淨。

支招:掌握好方法, 洗個快樂澡!

洗澡是一種享受, 讓洗澡變成一件很開心的事情, 孕媽媽一起來試試以下方法!

1、聽音樂

如果有條件的話, 在洗澡時聽音樂, 可以讓孕媽媽放鬆情緒, 保持快樂輕鬆。

2、使用香薰

這種方法不錯, 也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。 但不是所有的香薰都適合孕媽媽, 購買時必須有專業人員諮詢。

3、適當按摩

洗澡時, 孕媽媽儘量使用溫和、無刺激的洗髮水和沐浴液, 動作輕柔地清洗, 並適當地按摩, 同樣可以讓自己十分放鬆。

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