因為孕婦使用暖寶寶時， 貼的部位可能正對著子宮， 就會導致子宮收縮， 可能會導致胎兒畸形、早產。 那孕婦應該怎樣來保暖呢？
穿著方面
1、穿衣不宜過於厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖， 可適當搭配圍巾、帽子、手套， 穿著保暖性能好的平底靴， 以防止腳部受涼。 但是， 准媽媽也不宜穿得過於厚實， 因為孕婦的新陳代謝比較旺盛， 皮膚散熱量增加， 如果穿得過多， 容易出汗， 出去吹風後更容易感冒。
2、選保暖內衣以棉質為主
孕婦在冬季採購衣物時， 通常部會在選購保暖內衣前做一番功課。 一般在天氣比較不冷的時候，
Advertisiment
3、圍巾不要一物兩用
冬天氣候寒冷， 准媽媽們每天還有大量的戶外活動， 因此保暖用品非常必要， 尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。 但是應該注意的是， 不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴， 把圍巾充當口罩禦寒， 這樣做是不妥當的。 因為圍巾長期圍在臉上時， 嘴巴的部位會經常處於潮濕狀態， 這樣致病的微生物、細菌和塵埃等 有害物質就會在上面繁衍生息， 如果被孕婦吸進呼吸道後會對身體造成危害。 尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成， 這些織物的細小纖維被吸入人 體後，
Advertisiment
居家方面
1、別讓暖氣傷了自己的健康
其實， 溫度偏低一些， 反而對健康更有利。 有研究證明， 熱帶地區的人壽命短， 而寒帶地區的人壽命相對更長。 冬季室內溫度控制在23—26攝氏度， 且儘量靠近下限， 是比較合適的。 所以建議每個家庭可以買個溫度計， 便於控制室內溫度。
此外， 一到冬天， 很多人家裡都緊閉窗戶， 怕冷氣進來， 熱氣散發出去， 降低室內溫度。 而集中供暖溫度不能自主調節， 室內空氣流通不暢， 也會降低身體抵抗力。 建議每天都要給房間通風， 保證室內空氣新鮮， 最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。
Advertisiment
2、少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高， 孕婦最好謹慎使用。 電熱毯不適合鋪在軟床墊上， 否則電熱絲容易受到抻拉， 易斷裂、漏電。 電熱毯適合在睡前開啟， 睡覺時一定要關掉。
3、不在家也別關暖氣
為了更有效地節約能源， 現在不少社區已經採用了自供暖系統。 這樣的暖氣想開就開、想關就關， 特別方便。
但 就是這種隨意開關， 反倒會增加能源消耗， 也對健康不利。 若是整個白天室內都停了暖氣， 那室內會完全冷卻， 要重新升高整體溫度， 消耗的能量會遠遠超過有基礎 溫度的房間。
Advertisiment
4、電暖氣定期用幹布擦
出生在黃河以南的人們， 很多家庭都沒有享受過集中供暖的“待遇”。 因此， 空調、電熱毯等， 就成了不少人家戰勝寒冬的有力武器， 使用時也應有所注意。
目前， 市場上的電暖氣主要有兩種， 一種是內部裝油的， 有點像暖氣片。 這類電暖氣品質參差不齊， 有一些劣質品在使用一段時間後， 會漏油， 或加熱後散發出異味， 也會造成室內污染。 還有一種紅外電暖氣， 由於其加熱管暴露在外，
Advertisiment
電暖氣在使用前要仔細檢查， 定期用幹布擦拭網面和加熱棒， 去掉上面的灰塵和髒東西， 以免造成室內可吸入顆粒物濃度上升。 同時， 電暖氣不要靠人太近， 否則長時間局部加熱， 會降低人體的免疫能力， 影響呼吸系統。
5、空調房要加濕
長時間開空調， 室內濕度會下降， 空氣偏乾燥， 靜電也會增加。 最好能配合使用有淨化作用的加濕器， 並保證經常開窗通風。 啟動空調後， 要調整出風口， 別讓熱風直接對著頭部。
飲食方面
除了穿著保暖之外， 准媽媽還 可以從飲食上著手， 增加營養， 促進血液迴圈， 達到保暖的作用。 准媽媽們冬天為了驅寒， 可以適當吃些熱量較大的食物。 比如羊肉煲、紅棗粥、堅果等。這樣不僅可以促進血液迴圈，暖手溫胃，還具有補虛益氣之功效，對胎兒的發育的也有好處。但需要注意的是不可過多食用以致上火。下面推薦兩道准媽媽適用的驅寒、保暖 飲食：
1、檸檬紅棗蜜
製作：在大約200ml的開水中，加入一片檸檬幹或者新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫後(大約60度左右，水溫太高破壞蜂蜜中的氨基酸)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根據自己的口味適當加減蜂蜜。
特點：檸檬是芸香科小喬木或枝條開展的灌木。又名檸果，洋檸檬，益母果。因其味奇酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。其味酸甘、性平，入肝、胃經，富含維生素C;有化痰止咳、生津、健脾的功效。蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經，功能補中，能夠養陰潤肺，同時還有潤腸通便的功效。常喝此茶能有效地幫助手腳回暖。非常適合冬天手腳冰涼的准媽媽們喝。
提示：如果是從寒冷的戶外走進室內，可以用少許的生薑絲代替紅棗，能有效地預防感冒。
2.黨參紅棗湯
製作：用潞黨參熬制45天成膏滋狀，每次兩錢(10g)，早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，根據不同的年齡階段和虛症輕重。用一個來月，各種虛症即可以得到康復。
特點：這個方子流傳已久，效果很獨特，用後半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚品質就會有明顯改善。而且由於它能幫助人體恢復本身的氣血津液生成機能，停藥後也不會反彈。
孕婦是最好不要吃藥的，所以一定要好好的保護自己，不要讓自己受到病毒的侵擾。以上衣著、居家、飲食三個方面便是你要注意的，還有最開始的問題，孕婦一定慎用暖寶寶、電熱毯之類的東西！
比如羊肉煲、紅棗粥、堅果等。這樣不僅可以促進血液迴圈，暖手溫胃，還具有補虛益氣之功效，對胎兒的發育的也有好處。但需要注意的是不可過多食用以致上火。下面推薦兩道准媽媽適用的驅寒、保暖 飲食：1、檸檬紅棗蜜
製作：在大約200ml的開水中，加入一片檸檬幹或者新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫後(大約60度左右，水溫太高破壞蜂蜜中的氨基酸)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根據自己的口味適當加減蜂蜜。
特點：檸檬是芸香科小喬木或枝條開展的灌木。又名檸果，洋檸檬，益母果。因其味奇酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。其味酸甘、性平，入肝、胃經，富含維生素C;有化痰止咳、生津、健脾的功效。蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經，功能補中，能夠養陰潤肺，同時還有潤腸通便的功效。常喝此茶能有效地幫助手腳回暖。非常適合冬天手腳冰涼的准媽媽們喝。
提示：如果是從寒冷的戶外走進室內，可以用少許的生薑絲代替紅棗，能有效地預防感冒。
2.黨參紅棗湯
製作：用潞黨參熬制45天成膏滋狀，每次兩錢(10g)，早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，根據不同的年齡階段和虛症輕重。用一個來月，各種虛症即可以得到康復。
特點：這個方子流傳已久，效果很獨特，用後半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚品質就會有明顯改善。而且由於它能幫助人體恢復本身的氣血津液生成機能，停藥後也不會反彈。
孕婦是最好不要吃藥的，所以一定要好好的保護自己，不要讓自己受到病毒的侵擾。以上衣著、居家、飲食三個方面便是你要注意的，還有最開始的問題，孕婦一定慎用暖寶寶、電熱毯之類的東西！
