冬季， 冷空氣說來就來， 這讓不少人一進入氣溫變化時期就患上感冒， 而在冬季中， 孕婦是最害怕感冒的人群之一， 因為感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。 吃藥吧， 怕對腹內的寶寶不好；不吃藥吧， 怕身體抵不住。 從養生保健的角度看， 採用食療是最重要的選擇。
風寒型孕婦感冒
症狀：鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕
薑糖茶 生薑3-5片（洗淨切絲）、紅糖5克， 沸水500毫升泡煮5分鐘後， 趁熱將茶喝完。 服後宜蓋被子靜臥， 讓身子微微出汗。
四神湯 荊芥13克、蘇葉7.5（洗淨）、生薑10克， 煎煮5分鐘後， 濾汁去渣， 加入紅糖10克， 攪拌溶解。 1日內分數次服用。
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神仙粥 生薑20克、白米100克， 一起煮熟後， 放入洗淨切碎的連須蔥白20克， 繼續熬煮， 等粥快要好時加入米醋10毫升， 稍微再煮以後， 趁熱服用。 服用後宜蓋被子靜臥， 讓身體微微出汗。
荊芥粥 荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克， 加水300毫升煎煮， 沸5分鐘後， 濾出藥汁， 去渣， 加入白米100克煮粥。 每日2次， 溫熱溫食。
風熱型孕婦感冒
症狀：喉嚨發炎、咽喉疼痛不適
菊花蘆根茶 菊花5克、蘆根10克， 用開水500毫升泡開後， 代替茶水引用。
桑菊薄豉飲 桑葉、菊花各10克， 薄荷、淡豆豉各5克， 蘆根10克， 用水1000毫升泡10分鐘即可， 1日內代替茶水常常引用。
薄菊粥 薄荷、菊花各10克， 桑葉、淡竹葉各5克。 水煎， 沸後5分鐘， 濾出藥汁， 去渣， 加入白米100克煮粥。 每分2次服用。
