孕婦冬季養生常識 吃穿養全解析

以下是孕婦冬季養生小常識， 主要包括冬天孕婦應注意哪些疾病、孕婦冬天感冒怎麼辦、孕婦冬天穿什麼、冬天孕婦吃什麼好、孕婦冬天能吃火鍋嗎、孕婦冬天怎麼取暖、孕婦冬天可以泡腳嗎等冬季養生小常識。 准媽們可一定要注意了！

孕婦冬季養生小常識1：冬天孕婦應注意哪些疾病?
孕婦冬天感冒怎麼辦?孕媽咪在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊癒， 不需藥物治療;症狀較嚴重時則要使用藥物， 特別是發燒超過39℃時， 為避免持續高燒導致胎兒心跳加快， 必須加以治療， 而如果連續好幾周高燒， 胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。
冬天孕婦抽筋怎麼辦?孕婦懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天， 這和氣溫變化有關， 若加上孕婦本身缺乏鈣質， 就更容易發生， 尤其是懷孕後期， 晚上睡覺時會經常發作。 發生抽筋時可以扳腳板， 或按摩、走動讓血液活絡。
冬季孕婦氣喘怎麼辦?原本沒有氣喘的孕婦， 在懷孕時可能因體質、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發氣喘;若原本就有氣喘者， 在冬天更需要做好防範措施， 尤其要隨時攜帶常用藥。

為什麼在冬季孕婦會覺得癢?孕婦容易患上妊娠搔癢症， 這主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊， 加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順， 更容易引起搔癢。 妊娠搔癢通常會從腹部開始， 一直延伸到背部、小腿、大腿。
孕婦冬季養生小常識2：孕婦冬天穿什麼?
許多孕媽不知道孕婦冬天穿什麼鞋子、穿什麼褲子、穿什麼外套等。 到底孕婦冬天穿什麼呢?
孕婦可以穿棉質保暖內衣， 不僅舒適， 而且保暖效果好。 在外套方面。 孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒， 衣著要輕而暖， 可以選擇輕便柔軟的羽絨服。
孕婦冬天穿內褲不宜過緊， 最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。 襪子也不能穿太緊的， 以免影響下肢血液迴圈， 使下肢靜脈壓更加增高， 導致靜脈曲張。