準備食材：冬瓜200g， 豬排骨100g， 香油、蔥、薑、花椒、食鹽、味精各適量。
做法：
1、冬瓜去皮， 洗淨， 切塊。
2、豬排骨洗淨， 剁塊。
3、蔥洗淨， 切段。 生薑洗淨， 切片。 花椒研細。
4、將豬排骨放人鍋中， 加清水適量煮沸後， 去浮沫， 下冬瓜及蔥、薑、椒等調味品。
5、煮至排骨、冬瓜熟後， 下食鹽， 味精， 再煮一二沸即成， 最後淋上香油。
營養小貼士：
因為是做給孕婦喝的冬瓜排骨湯， 所以裡面就可以不用放花椒這些辛辣的調味料，
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準備食材：冬瓜500克、蝦200克、高湯1袋、料酒1勺、鹽1小勺、澱粉1勺、香油1小勺、薑絲適量、蔥花適量。
做法：
1、 鮮蝦去頭去尾， 剝去蝦殼後挑出背部和腹部的蝦線， 放到小碗中。
2、 加入少許料酒、鹽和幹澱粉， 抓勻後醃制10分鐘。
3、冬瓜洗淨， 去皮去瓤後切片， 薑切絲， 蔥切小段， 備用。
4、砂鍋內倒入適量水， 加入1袋高湯， 大火煮沸， 倒入冬瓜片。
5、倒入蝦仁將蝦仁劃散， 待變色後轉小火熬煮。
6、待冬瓜煮熟， 放入薑絲、蔥花、加入鹽和少許香油 調味即可。
營養小貼士：
這道湯中雖然放入料酒， 但其內含10%～15%的酒精濃度， 微乎其微， 而且烹調過程中已經揮發得差不多了， 不會對孕婦有什麼影響， 可放心食用。
3 鴨腿冬瓜湯準備食材：鴨腿3只、冬瓜、蔥、薑適量、料酒、鹽適量。
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1、鴨腿洗淨後斬塊。
2、放入鍋中加清水燒開後煮2分鐘撈出， 洗淨浮沫;冬瓜去皮去籽洗淨切塊， 薑切片， 蔥切斷兒。
3、將焯過水的鴨塊放入鍋中， 加足量的清水， 加入蔥斷兒和姜片燒開;加料酒去腥， 轉小火慢燉1小時。
4、加入冬瓜繼續小火燉20分鐘， 最後加鹽調味即可。
營養小貼士：
鴨肉中富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素， 有清熱涼血、祛病健身之功效， 所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。
4 番茄冬瓜湯準備食材：
冬瓜200g， 番茄150g， 水三碗(750ml)， 香菜少許， 濃湯寶1塊
做法：
1、冬瓜切0.5cm左右的片備用， 番茄切滾刀塊備用。
2、鍋中倒入三碗水， 約750ml煮沸， 加入濃湯寶， 煮至微開。
3、放入冬瓜片， 再放入切好的番茄塊。
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4、蓋上鍋蓋中火煮約5分鐘加少許鹽調味即可。
營養小貼士：
這道酸酸甜甜的番茄冬瓜湯特別適合孕期食欲不太好的媽咪們食用， 番茄中含有富含胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等營養物質， 除了酸甜可口外， 還有美容養顏的功效哦!
5 牛肉冬瓜湯準備食材：牛肋條肉、冬瓜、枸杞、薑、蔥、鹽、料酒、胡椒粉。
做法：
1、牛肋條肉洗淨切成方塊， 用加了薑片、蔥段的水飛過， 再用清水沖洗幾遍， 去除血沫。
2、冬瓜刨皮、去瓤洗淨後切薄片， 枸杞用溫水清洗控幹。
3、砂鍋一次加足水， 入牛肉大火燒開， 打淨浮末後， 加薑片、料酒、蔥段大火燒開後關小火煲1小時以上。
4、下入冬瓜片、枸杞子， 中火燒10分鐘， 加適量鹽調味即可食用。
營養小貼士：
這款牛肉冬瓜湯比起其他的滋補湯更加的清淡，
