女性在懷孕之後因為大量進補， 就容易造成消化不良的情況， 加上可能吃了一些食物是會產生氣體的， 因為就很容易出現胃脹氣。 那麼孕婦出現胃脹氣該怎麼辦， 又該如何進行預防呢?
孕婦胃脹氣是怎麼回事？
西醫認為， 孕婦因為荷爾蒙發生變化， 導致體內的黃體素增多， 這種物質會減慢腸道蠕動， 引起便秘的困擾， 因此出現胃脹氣。
字中醫看來， 孕婦總是出現胃脹氣可能與飲食有關。 因為懷孕之後孕婦在口味上會發生變化， 吃的食物可能會產生較多氣體， 因此造成消化不良， 引發胃脹氣。
孕婦胃脹氣該如何緩解？
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1、孕婦在飲食上要注重食物的搭配， 比如牛奶不要和三餐主食一同食用， 糖最好別和蛋白質和澱粉一起使用， 某些食物一旦混合食用之後會導致或加重胃脹。
2、要多喝開水。 孕婦如果體內缺水的話， 就會導致腸道蠕動減慢， 使一些排泄物等堆積在一起， 引起便秘。 所以孕婦要經常喝水， 只有身體中有了充足的水分， 才能促進通便， 緩解胃脹氣。 當然， 孕婦最好喝溫水， 千萬不要喝涼水， 以免引起子宮收縮， 不利於胎兒健康。
3、補充維生素。 孕婦在孕期最好可以進行維生素的補充， 像維生素C能起到抗氧化， 促進膠原蛋白的合成， 增強胃動力的作用， 而維生素B則能促進消化， 加速人體的新陳代謝。
4、飲食要規律。
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孕婦胃脹氣要如何預防？
1、孕期避免喝濃茶。 因為茶葉中含有的單寧酸會妨害鐵質吸收， 咖啡因也會刺激腸胃。
2、避免易產氣食物。 像豆製品， 油炸食物， 碳酸飲料和糯米等， 孕婦吃了之後都會導致胃脹氣。
3、少吃酸食。 酸性食物容易增增加胃酸， 引起胃部的不適。
