1. 蒸汽可以暫時緩解孕婦鼻塞狀況, 而且通常會讓你感覺很舒服。 洗個溫水澡, 然後在充滿蒸汽的浴室中多待一會兒。 或者, 你可以用熱水把毛巾浸濕, 然後把臉對著毛巾呼吸。
2.用加濕器或噴霧器給空氣加濕, 晚上睡覺的時候, 把它們放在你的頭部附近。 一定要按照加濕器的清潔說明進行清潔。 要每天換水, 因為如果不及時換水的話, 它可能會成為細菌的滋生地。 同時, 你也需要經常更換篩檢程式。
3.避免任何潛在的刺激物, 如煙、酒(這些其實都是你早該戒掉的東西!)以及突然的溫度變化。 白天空氣污染嚴重的時候,