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孕婦出行注意7細節

因為孕婦作為特殊的保護物件, 所以孕婦出發前必須做好充分的準備工作:

孕期出行,注意事項

①有人陪同:懷孕的您最好不要一個人獨自出行, 而要有丈夫或朋友陪同。 這樣做的目的是以防不測。 雖然孕中期這種狀況會較平穩, 但不能排除意外事件的發生。 身邊有人陪同, 孕婦會有安全感, 發生意外也可以提供幫助。

②選擇安全的交通工具:孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途公共汽車, 如果可能, 儘量坐火車或飛機。 儘管孕吐階段已經過去, 但暈車會引起嘔吐, 孕婦應攜帶幾個塑膠袋防吐。

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如果您是乘坐私家車做長途旅行, 最好一兩個小時停車一次, 下車步行幾分鐘, 活動活動四肢, 這樣有助於孕婦的血液迴圈。

③時間寬鬆:出門在外, 人們都希望儘快辦完事。 但孕婦安排時間要寬鬆一些, 保證充分的休息和睡眠。 如果是旅行, 要避免做長距離的旅行, 因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。 最好採用能自我控制行程的旅遊方法, 儘量避免跟隨團隊觀光旅行。

④在旅行前要做好旅行計畫, 不要讓自己和胎兒太勞累。 要避免去人多雜亂、道路不平的地方。 旅遊路線千萬要儘量避開熱線, 選一些較冷的線路出行, 避開大城市, 感受大自然的恩賜。 熱點旅遊線路不但會造成飛機和火車購票、找旅館安排住宿的困難和就餐服務水準下降、而且旅遊景點人流過多、過於嘈雜。

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⑤按期做檢查:出發前:必須去醫院看一次婦產科醫生,將整個行程向醫生交底,以取得醫生的指導;如果出門時正趕上做孕期檢查, 孕婦應及時在當地醫院檢查, 而不應等回來以後再補, 這樣做便於掌握健康情況。 回到住地以後, 也要到指定醫院再查一次。

⑥在出發前, 應請您的產檢醫師按您的實際情況幫您準備一些安全藥物。 另外, 準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。 避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物, 以免造成消化不良、腹瀉等身體不適;奶類、海鮮等易腐壞食物, 若不能確定是否新鮮, 應不食為宜;也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。

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⑦其他:注意儘量少帶行李, 不要穿高跟鞋, 衣服寬鬆, 吃飯時要考慮到自己的營養需求。 出現異常時一定要請人幫助。

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