孕婦出遊注意什麼

如今已經9月了， 正是秋高氣爽適合出遊的季節。 而孕婦的身體不方便， 可是也不能總是悶在家裡呀， 可是出遊一定要注意安全， 下面就來告訴大家， 孕婦出遊注意什麼?

孕婦能不能出遊呢?

過年是旅遊旺季， 正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的准媽媽才能隨家人出遠門旅遊， 比較不會有流產或早產的危險;懷孕初期及後期的准媽媽則只能做輕鬆的一日遊。

旅行前最好先諮詢產科醫師， 以確定是否適合旅遊。 此外， 要注意交通安全， 一定要系好安全帶， 要有人陪同， 若有任何不適， 馬上請當地醫師檢查。 若有不適合旅遊的因素，

最好不要勉強成行， 以免在旅途中發生狀況。

非出遠門不可時， 應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下， 隨身攜帶， 一旦遇到不適的情況， 可馬上拿給當地醫師看， 有助於醫師立即採取正確的應變措施。

孕婦出遊注意什麼

孕婦出遊注意什麼：回娘家不宜長途旅行

整個孕期都不宜長途旅行。 旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利， 而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。 如果你很想和爸爸媽媽一起過年， 還是勞動兩位老人來到你家裡過年吧。

孕婦出遊注意什麼：出行最好帶上小零食

准媽媽在懷孕期間很容易疲勞， 因此， 注意休息和及時恢復體力很重要。

准媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己， 可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力， 由於舟車勞頓， 時間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。 另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等症狀。 因此在旅行中應實現準備些小零食來備不時之需， 如可準備些能慢慢咀嚼的食物， 如薄荷糖、果仁、甘草檸檬， 甚至芝士、酸乳酪等， 閒時吃， 可增加食欲， 減少噁心的感覺。 此外， 應該避免吃刺激性食物， 如辛辣、油膩的東西， 以及避聞刺鼻氣味， 這樣對孕吐也稍有幫助。

孕婦出遊注意什麼：及時小便千萬別憋尿

可能每個准媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況， 這是由於懷孕的時候由於子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。

所以說准媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下， 長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。 很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意， 因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。

孕婦出遊注意什麼：按摩小腿緩解疲勞

長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹， 嚴重的會出現水腫等症狀。 如果您是坐車旅行， 請每90分鐘停一次車， 站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。 如果您是乘飛機， 假設身邊的位子是空的， 可以在徵求服務員同意的情況下， 將腿平放在座位上， 並用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液迴圈。 一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。

一旦到達目的地一定要讓自己先休息調整一下再安排事情。 晚上要早睡， 以保證第二天精力充沛。 總之不要讓自己處在連續疲勞的狀態。

孕婦出遊注意什麼：疫苗注射要遵醫囑

如果准媽媽要到非洲等一些國家旅遊， 那麼就要特別注意了。 因為很多國家要求遊客在入境的時候注射一些規定的疫苗， 可是我們都知道懷孕期間最好不要吃藥， 但是由於旅途疲勞身體抵抗力低下而感染細菌或病毒造成疾病的話， 一定要立即到醫院進行就診， 不可耽擱。 而在注射這些疫苗之前， 准媽媽們可一定要詢問醫生， 經過醫生的認可和確認後再注射該疫苗。 否則您要考慮是否要取消您的本次行程了。

孕婦出遊注意什麼：疫苗注射要遵醫囑

准媽媽的出行一定要以安全為大前提， 那些登山、野外運動等旅遊項目還是少參加為妙。 從確定懷孕的那刻起， 准媽媽一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動要比以前慢半拍。 說著容易可做起來可就難了。 有很多孕婦在懷孕前健步如飛， 懷孕後依然如此， 後來卻因此而險些流產。

孕婦出遊注意什麼， 一定要記住哦， 要小心謹慎。