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孕婦分娩前的注意事項

孕婦分娩前的注意事項:

1、吃好喝足

分娩需要大量的體力, 所以分娩前應充分攝入營養, 保持體能。 分娩前的飲食也有一定的要求, 應少食多餐, 多吃易消化的食物。

2、儘量多休息

分娩臨近, 准媽媽需要比平常更多的休息。 儘量躺在床上歇著, 採用一個能夠放鬆身體的姿勢。 做一些瑜伽伸展運動, 移動身體或按摩減輕宮縮疼痛。

3、不要幹重活

一些簡單輕鬆的活也可以嘗試去做, 如疊衣服、做簡單的飯菜, 但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

4、屋內或戶外散步

散步可以放鬆心情, 對順產也有好處, 臨產前散步注意不要走太遠。

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5、洗澡溫度不要太高

臨產可以每天洗一次全身澡, 注意不要溫度太高, 可以在水里加薰衣草油放鬆心情。

6、集中精力做深呼吸

集中精力做深呼吸可以放鬆心情, 並且可以當做分娩時的呼吸練習。

7、保持會陰清潔

要注意每天清潔自己, 保證會陰清潔, 每天洗會陰一次。

8、嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活

以免造成早產或產後感染。

9、時刻有人陪伴

越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊, 因為不知道臨產徵兆會什麼時候到來。

10、不要恐懼和擔憂

難免有些恐慌, 但你的丈夫和家人都會陪伴著你。 寶寶就要和你見面了, 無需擔憂太多。

還需要注意的問題

1、準備好待產包

2、瞭解臨產徵兆與處理方式

3、隨時和醫生保持聯繫

4、瞭解去醫院的路程

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