孕婦分娩前，准爸爸要做的護理工作

每個孕婦在分娩前都要經歷一段“痛苦”， 此時准爸爸就應當陪伴在產婦身邊給予一定的信心和鼓勵， 同時也要做好相應的護理工作。

准爸爸不能忽視的分娩前護理工作

吃好喝足：產婦分娩需要大量的體力， 所以分娩前應保證孕婦能充分攝入營養， 保持體能。 分娩前的飲食也有一定的要求， 應少食多餐， 多吃易消化的食物。

儘量多休息：分娩臨近， 准媽媽需要比平常更多的休息。 所以盡可能讓產婦躺在床上歇著， 採用一個能夠放鬆身體的姿勢。 做一些瑜伽伸展運動， 活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。

不要幹重活：產婦可以做一些簡單輕鬆的活， 如疊衣服、做簡單的飯菜， 但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

屋內或戶外散步：散步可以放鬆心情， 對順產也有好處， 臨產前散步注意不要走太遠。

洗澡溫度不要太高：臨產前可以每天洗一次全身澡， 注意不要溫度太高， 可以在水里加薰衣草油放鬆心情。

集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放鬆心情， 並且可以當做分娩時的呼吸練習。

保持會陰清潔：要注意讓產婦做好清潔工作， 保證會陰清潔， 每天洗會陰一次。

嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活：臨產前准爸爸千萬要禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 以免造成早產或產後感染。

產婦臨產前吃這些食物最好

【甜甜的高熱量】顧名思義， 巧克力、蛋糕等高熱量的食物，

都可以為准媽媽生產時體力的消耗提供充足的能量補充。 並且這些食物的含糖量都比較高， 可以迅速地為臨產准媽媽加油， 尤其巧克力， 脂肪和糖分的含量豐富， 熱量高， 並且體積小、食用方便， 更適宜於那些臨產而胃口不佳的准媽媽。

【易消化的主食】粥、米湯、小饅頭、麵條和麵包片， 都是容易消化吸收的食物， 而且吃起來也比較方便， 因此准媽媽如果有食欲的話， 這些食物都是很不錯的選擇哦!在陣痛間歇期， 可以適當地吃一些， 以保持體力以及能量的持續供給。

【適宜喝的飲品】紅牛等氨基酸飲料以及參湯之類的飲品， 具體一定的提神助力的效果， 對於順產產程較長的准媽媽來說， 能夠提供及時的精力補充，

一般在飲用後20-30分鐘就有顯著的效果。

【優質膳食纖維】首選是香蕉和桔子， 不但躺在產床上的准媽媽吃起來比較方便， 而且香蕉的糖分和熱量比較高， 而桔子的水分比較多;兩種水果共同食用， 為准媽媽補充體力的同時， 也保證了水分的攝入。 但是， 有些富含纖維的水果是不宜食用的， 如棗類、蘋果和鴨梨等。

准爸爸收藏：分娩前的食譜推薦

一、養肝湯：

製作：每天取紅棗7顆洗淨， 在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋， 幫助養分溢出， 然後用熱開水280毫升浸泡8個小時以上， 接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。 養肝湯既可幫助產婦排解麻醉藥的毒性， 還可減輕刀口疼痛。

不論自然產或剖腹產， 需在產前10天開始喝， 每天喝280毫升， 冷熱皆可，

一日分2-3次喝完。 產後仍需持續喝兩個星期， 但是， 要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。

二、紅棗羊肉湯

優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮， 在煮成500毫升後， 倒出湯汁， 分成2碗， 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。 能夠增加孕婦的體力， 有利於順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。 對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

三、魚頭湯

製作：五花肉、香菇切絲， 魚頭用油煎到半熟;鍋裡放少許油加熱後， 放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水， 蒸煮2小時後放進少量鹽即成。

魚頭裡鈣質含量非常豐富， 如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用， 可以更好地幫助孕婦增加體力。

四、蓮藕干貝排骨湯

製作：干貝於前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天， 浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片， 留下兩頭的節， 以整節整節的方式下鍋;排骨氽燙過後， 將所有食材放進鍋裡， 加進6倍的水(含浸泡干貝的水)及少許鹽， 開大火煮滾後， 改用小火燉兩個小時即可食用。