一說到分娩， 也許你就會把注意力集中在分娩的疼痛上。 我們從世界各地的婦產醫院瞭解到， 其實分娩時， 還有很多姿勢可供你選擇。 這些姿勢可能會讓你更舒適， 疼痛更少， 用更多的精力去體味迎接新生命的愉悅！
胎兒在分娩的過程中， 經過產道時， 要根據媽媽骨盆的形狀旋轉， 調換適合的角度。 媽媽的分娩姿勢會直接影響胎兒娩出的順利與否， 如果媽媽採用的姿勢不利於胎兒的旋轉， 有可能會導致難產。
下面是幾種不同的分娩姿勢， 我們根據胎兒通過產道的適宜程度以及便於保護媽媽會陰的程度將這些分娩姿勢排列了順序，
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綜合評定第一名：仰臥（雙腳抬起， 可以抱著腿）
適宜胎兒娩出的程度：★★★★★
便於保護媽媽會陰的程度：★★★
疲勞指數：★
優點
* 便於助產士觀察胎兒情況
* 可以説明胎兒轉換胎位， 便於分娩
缺點
* 壓迫所有的血管， 造成胎盤血流減少而影響胎兒
* 骶尾關節難以擴張， 骨盆出口狹窄
* 外☆禁☆陰更容易發生撕裂， 側切的幾率會更高
* 無法利用重力的作用
綜合評定第二名：半坐著
適宜胎兒娩出的程度：★★★★★
便於保護媽媽會陰的程度：★★
疲勞指數：★★
優點
* 對於准媽媽來說很舒服
* 可以很好地借助重力的作用
* 利於休息
* 分娩在產床上可以順利進行
* 分娩的時候， 准媽媽、准爸爸或其他陪產的人便與交流
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* 便於進行監控胎心
缺點
* 不便於對會陰的保護
* 尾骨的靈活性減弱
* 壓力作用在會陰， 不能做外☆禁☆陰切開術
綜合評定第三名：蹲坐
適宜胎兒娩出的程度：★★★★
便於保護媽媽會陰的程度：★
疲勞指數：★★★★★
優點
* 提高分娩的速度
* 可以借助重力的作用
* 可以加速胎頭的旋轉
* 可以自由地變換重心， 讓自己感覺舒服
* 對胎兒的迴圈很有好處
* 可以增加骨盆直徑達2釐米寬
* 不用向下使太大的力氣
* 可以將力量集中， 加速胎兒的娩出
缺點
* 經常會感覺很疲勞
* 有時很難聽到胎心
綜合評定第四名：跪著， 身體向前傾， 抱住一個支撐物
適宜胎兒娩出的程度：★★★★
便於保護媽媽會陰的程度：★
疲勞指數：★★★★
孕婦分娩姿勢的幾種可能
優點
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* 對長期臀位的胎兒順利分娩很有幫助
* 可以幫助胎兒轉換胎位
* 有助於骨盆擺動（由於胎兒生長和腹部增長引起背痛， 這種背痛可通過骨盆擺動鍛煉而緩解）
* 減輕手腕和手臂的緊張
缺點
* 膝蓋的壓力會很大， 時間長了會不了
綜合評定第五名：側躺
適宜胎兒娩出的程度：★★★
便於保護媽媽會陰的程度：★★★
疲勞指數：★
優點
* 胎兒的供氧充足
* 對於准媽媽來說便於休息
* 對於高血壓的准媽媽有幫助
* 准媽媽可以選擇硬膜外麻醉
* 使子宮收縮更有力
* 可以加速分娩的進程
* 在第二產程中， 在兩次陣痛之間可以讓准媽媽好好休息
* 能夠緩解急產
* 在分娩中陪產的人能幫得上忙， 陪產的人可以幫助支撐著准媽媽的腿
* 降低會陰撕裂及外☆禁☆陰切開術的幾率，
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缺點
* 如果媽媽躺的方向和胎兒背朝的方向一致， 無法進行胎心檢測
* 無法借助重力的作用
* 如果膝蓋以下沒有人幫助准媽媽支撐著腿， 准媽媽必須自己努力支撐
小編總結：除了學習以上6種有助於順產的姿勢外， 准媽媽們也可以學習一些瑜伽動作， 增加自己的體力， 為分娩提前蓄能。
