孕婦分娩：剖腹產如何加快復原速度？

一、孕婦剖腹產如何加快復原速度？ 1、務必保持耐心

根據你恢復的狀況， 醫生會建議你多走動來幫助復原， 但是不要指望你可以很快的運動， 至少要6周後才能鍛鍊。 耐心是早日康復的關鍵。

2、不要提升重物

由於你的手術傷口有縫合， 因此你應該要避免提升重物， 否則有可能會造成傷口裂開。 你可以請你的伴侶或家人協助你搬重物。

剖腹產後要注意傷口的護理。

3、可使用止痛劑

醫生知道你服用的所有藥物都有可能會透過母乳傳達給寶寶， 所以不用過度擔心， 醫生會給予你適合的劑量， 這對寶寶是安全的。

4、豐富纖維食物

便秘是剖腹產術後恢復的不舒服副作用之一。 因此， 你應該要飲食中加入大量富含纖維的食物， 幫助軟化大便， 減少排便壓力。

5、注意傷口護理

照顧傷口對你來說是很重要的事情， 你要確保它不會暴露在導致感染的細菌之中。

傷口是會留下疤痕的， 所以請確保自己不會感染。

二、剖腹產後應攝取哪些營養幫助復原？ 1、要多吃蛋白質

蛋白質可以説明修復肌肉和身體組織， 讓你的傷口儘早恢復， 所以你應該要多吃蛋白質的食物。 但這應該要手術幾天後再食用， 以免引起脹氣。

2、攝取大量鐵質

剖腹產可能會導致你流失大量的血液， 造成身體鐵質大量流失， 可導致貧血。 因此， 你應該要多補充含鐵質的食物， 像是菠菜、豬肝、豆類、紅肉等等。

3、多吃維生素C

維生素C可以幫助你的傷口復原， 提升免疫力、預防感染生病。 草莓、葡萄、檸檬、奇異果、木瓜、菠菜等都含有豐富的維生素C。

4、多吃維生素E

維生素E對手術後疤痕組織的治療和建立很有幫助， 你可以吃堅果、綠色蔬菜、魚肉、橄欖油、芥花油、早餐穀物等來補充維生素E。

5、飲用大量液體

手術後你可能會有一些不舒服的症狀， 像是頭暈、噁心， 這些可以透過保持身體水分來減緩不適。 此外， 喝水還可以幫助母乳的生產。