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水果富含維生素， 口感好， 很多人都喜歡， 孕婦也不例外。 初春時節， 市面上水果的種類越來越多， 那麼孕婦初春吃什麼水果好呢？下面介紹……水果富含維生素， 口感好， 很多人都喜歡， 孕婦也不例外。 初春時節， 市面上水果的種類越來越多， 那麼孕婦初春吃什麼水果好呢？下面介紹幾種水果給你。
1、蘋果
①蘋果細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。
②在懷孕期間多吃蘋果的孕婦， 其孩子患上哮喘的機會較少， 產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，
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③許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助， 孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
④蘋果對腸胃功能也具調節作用， 若能連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
⑤蘋果可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
在所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助腸胃功能。
許多准媽媽常吃櫻桃， 生下的寶寶很多都擁有一張紅潤的健康面容。
3、枇杷
枇杷能夠刺激孕婦消化腺分泌，
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4、草莓
草莓是春季最適宜的水果， 草莓營養豐富， 有促進食欲， 調理腸胃、緩解貧血等功效， 是特別適合孕婦吃的水果!
5、檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質， 對胎寶寶的發育有著重要的作用， 而且檸檬富含維生素C， 能增強孕媽媽的免疫力， 預防感冒， 還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。 但是檸檬味酸， 鮮吃容易刺激腸胃， 養生之道網建議您可以將其調成飲料或泡水喝。
養生之道網溫馨提示：孕婦多吃水果， 一方面可以美容養顏， 另一面也有利於胎兒皮膚好， 還有利於胎兒胎兒大腦發育。 蘋果可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果， 許多准媽媽常吃櫻桃， 生下的寶寶很多都擁有一張紅潤的健康面容。
