孕婦別貪吃柿子 孕媽不能多吃的水果名單

相信媽媽們都知道柿子含有很高的營養價值， 柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。 孕婦是可以適量吃柿子的， 特別是對於妊娠高血壓綜合征的孕婦， 有保健的作用， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用， 但是孕婦不能多吃柿子。

孕婦吃柿子的注意事項

就像我們通常所說的， 過猶不及。 柿子雖然是種營養豐富的水果， 營養及醫療價值， 但是柿子吃多了也有它自己的不足之處的

1、柿子有澀味， 吃多了會感到口澀舌麻，

收斂作用很強， 引起大便乾燥。 遇酸可以凝集成塊， 與蛋白質結合後產生沉澱。 因此， 吃柿子應該點到為止， 以一餐一個為宜。

2、柿子和螃蟹同屬寒性食物， 因而不宜同吃。 柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃， 從現代醫學的角度來看， 含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下， 很容易凝固成塊， 即胃柿石。

3、柿子是一種涼性水果， 空腹吃柿子易患胃柿石症， 宜在飯後1小時以後吃。

4、孕婦吃柿子應儘量少吃柿皮。 因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中， 在柿子脫澀時， 不可能將其中的鞣酸全部脫盡， 如果連皮一起吃更容易形成胃柿石， 尤其是脫澀工藝不完善時， 其皮中含的鞣酸更多。

5、建議孕婦朋友每週食2-3個柿子即可，

柿子必須是熟透的， 可以在柿子中放兩個蘋果， 捂一捂催熟， 或是直接食用柿餅。

哪些孕婦不能吃柿子

孕婦可以食用柿子補充營養， 但不能多吃， 另外如果孕婦患有孕期糖尿病的話， 也不宜食用， 柿子中含有簡單的雙糖和單糖， 容易被人體吸收， 使血糖升高。

延伸：孕媽媽不能多吃的水果

山楂：婦女懷孕後常伴有噁心、嘔吐、食欲不振等反應， 喜歡吃一些酸性甜果品， 山楂酸性甜可口， 並有開胃消食的作用， 是孕婦們喜歡的果品。 但是， 山楂對子宮有一定的興奮作用， 可促使子宮收縮。 如果孕婦大量食用山楂及山楂製品， 可能造成流產。 因此有過流產史或有先兆流產的孕婦， 應忌食山楂， 即使是山楂製品也不例外。

桂圓：桂圓營養豐富，

被作為補品食用， 但妊娠期間應該少吃或不吃。 桂圓中含有葡萄糖、蔗糖， 維生素等物質， 具有補心安神、養血益脾的功能。 其性溫大熱， 而孕婦往往懷孕後陰血偏虛， 陰虛產生內熱， 再食桂圓會熱上加熱， 造成孕婦大便乾燥， 口舌乾燥而胎熱， 不但不能保胎， 反因內熱迫血妄行， 出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。

柑橘：柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 但是， 柑橘好吃， 不可多食。 因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。

獼猴桃：獼猴桃營養豐富， 素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃， 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使皮膚保持白皙。 但由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適， 不宜空腹吃。 有先兆流產徵兆的孕婦千萬別吃獼猴桃。

甘蔗：一些孕婦認為， 多吃甘蔗可增加營養， 不會引起發胖， 生出的孩子皮膚會白嫩細膩， 甘蔗中90%是水分， 還含有葡萄糖、果糖、蔗糖和維生素。 這些糖類很容易被胃腸道消化吸收， 果糖和葡萄糖經代謝可轉化為中性脂肪，

促使體重增加， 還易引起高脂血症。