孕婦到了秋季為何就會比較容易掉頭發

掉頭發在一定的量裡是正常的， 尤其在秋季。 但越過一定的量是一種人體亞健康的表現， 頭髮是靠精血養的， 血氣不旺盛， 就象土壤不肥一樣， 莊稼不茂盛， 頭髮不茂密， 容易脫落。 然而應該分清原因， 是外界的：如接觸化學品， 染髮、燙髮。 是病理的：如生了大病。

1、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

2、戒煙。 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的正常發育生長。

注意選擇帽子

3、注意帽子， 頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，

容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳， 引起脫髮。 所以應做好帽子， 頭盔的通風條件， 如墊上空心帽襯或增加小孔等。

4、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。 這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。 最好不要一直使用某種洗髮劑。

5、不要用尼龍做的梳子和頭刷。 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。

6、節制飲酒。 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，

引起脫髮。 即使啤酒、葡萄酒也應適量， 每週至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

7、燙髮吹風要慎重。 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免經常性吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮發根大傷元氣。

8、消除精神壓抑感。 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。

勤洗頭

9、勤洗髮。 洗頭的間隔最好是2-5天， 洗髮的同時需邊揉邊按摩， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。

10、多食蔬菜防止便秘。

要堅持多吃穀物， 水果。 例如蔬菜攝入量減少的話， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質。

如果精神上的壓力、感情受刺激等等。 總之， 掉頭發是一種內在的反應。 注意飲食， 注意勞逸， 注意心情， 注意鍛煉（加速血液巡迴）還有加強頭髮的外在護養， 針對脫髮問題， 請及時徵詢醫生的專業意見， 愈早尋求適當的治療， 對脫髮問題的幫助越大。