網友提問：
我今年27歲， 身體健康。 是一個已懷孕24周的准媽媽， 我母親托人到香港買來100元/克的高麗參， 說現在開始將高麗參與肉一起燉給我吃， 說是補身體， 對小孩會很好， 小孩出生後還會很聰明而且抵抗能特強。 但我曾經在書上看過， 說不適宜濫用人參。
我現在左右為難， 請主持人給我一個明確的答覆， 我能不能吃人參?如果能吃人參， 一次能吃多少克?隔多少天吃?要吃多長時間?
專家回答：
一般認為， 多數懷孕後陰血偏虛， 食用參類的補品會引起氣盛陰耗， 加重妊娠反應、易引起水腫、等， 建議您不食為好。
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懷孕期間的營養準備是非常重要的， 要多食用優質蛋白質， 如瘦肉、魚類、禽類、乳製品、尖果、豆類;還要多食用礦物質與維生素， 如碘、鈣、鐵、鋅， 可食用的食物有， 海帶、紫菜、海蝦、海魚、黑木耳、豬肝、綠色蔬菜、香蕉、蘋果。 另外， 也要注意膳食纖維的攝入， 如糙米、全麥麵包、葡萄乾、豌豆、芹菜。
