櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位， 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。 此外， 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜， 還能促進食欲， 這也是吸引廣大准媽媽的關鍵。
孕婦吃櫻桃的好處
1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素：含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素， 即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
2、櫻桃可以要孕婦更加美麗：對於特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質分泌，
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3、櫻桃也是孕婦預防貧血的首選：常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
4、養顏駐容：愛美的MM和孕婦們一定要看哦， 櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。
孕婦吃櫻桃的注意事項
無論你是特殊時期的孕婦還是一般人群， 食用櫻桃是都要注意以下事項：
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1、櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙， 水解後產生氫氰酸， 藥用時應小心中毒。
2、有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的， 每100克含鉀258毫克， 對於有腎病患者可不是一個小數字。 腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失， 病人就會發生少尿和水腫。 少尿時， 由於排鉀減少可有鉀瀦留， 如果患者食用過多的櫻桃， 患者就會出現高血鉀。 當血鉀>6.5毫摩爾/升時， 即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。 因此， 高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。
4、櫻桃因含鐵多， 再加上含有一定量的氰甙， 若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。 輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
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櫻桃雖好， 也要適量食用， 不論一般人群， 還是特殊時期的孕婦， 好多東西都需適可而止， 過多對身體必然沒有益處。 尤其孕婦食用過多櫻桃會增加胃腸的額外負擔， 易引起嘔吐症狀。
