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孕婦到底能不能吃苦瓜

苦瓜雖然是一種比較難吃的東西, 但是有不少的人因為其清熱的功效, 而選擇苦瓜來食用。 那麼對於孕婦這種有諸多飲食禁忌的人群來說, 到底能不能吃苦瓜的呢?

孕婦可以吃苦瓜嗎?孕婦適當吃苦瓜是有好處的。 孕婦的胃腸蠕動較慢, 苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外, 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用, 對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用, 孕婦適當吃一些苦瓜, 能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病, 有利於孕婦和胎兒的身體健康。

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苦瓜具有清熱消暑的作用, 對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效, 孕婦懷孕期間體溫上升, 身體難散熱, 這時候吃一些苦瓜, 或者將苦瓜打成汁喝, 能起到降暑的功效。

雖然吃苦瓜有很多好處, 但孕婦需要控制好進食量, 以免過多進食苦瓜對身體造成危害。 由於苦瓜性寒涼, 可能會對人體腸胃造成刺激, 因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜, 以免引起腹瀉。

另外需要注意:苦瓜內含有奎寧, 奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。 所以有人主張, 孕婦不宜吃苦瓜。 但作為苦瓜中的一種微量元素, 它的效用微乎其微。 雖然奎寧在苦瓜中的含量很少, 孕婦適量吃點並無無礙。 但是, 為了慎重起見,

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孕婦吃苦瓜時要適量。

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