孕婦前三個月注意事項 懷孕早期9個方面需注意

懷孕早期， 也就是剛剛懷孕的前三個月裡， 准媽媽一定要格外小心， 因為前三個月裡胎兒發育不穩定， 一切尚是初步形成時期， 加上孕早期正是胎兒器官發育的關鍵時期， 所以， 孕婦前三個月的注意事項有很多。 要知道， 許多意外流產、滑胎的現象， 都是在懷孕初期發生的。 所以， 對於孕婦前三個月注意事項准媽媽是有必要瞭解學習的。

可是對於一些初次懷孕的准媽媽來講， 可能她們還不太瞭解懷孕前三個月的注意事項， 不知道懷孕初期是不能同房的， 懷孕初期是需要補充葉酸的， 還有懷孕初期有一些必檢的孕產項目------究竟，

孕婦前三個月注意事項有哪些？趕緊一起來學習學習吧。

孕婦前三個月注意事項

孕婦前三個月注意事項

1、性☆禁☆生☆禁☆活要節制：夫妻過性☆禁☆生☆禁☆活是婚後夫婦正常的生活。 但當妻子懷孕後， 如何過性☆禁☆生☆禁☆活卻是應該高度重視的事了。 為了保證胎兒的健康， 妊娠頭3個月應避免性☆禁☆交。

2、補充葉酸， 預防胎兒畸形：懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期， 因此， 准媽媽應儘量避免各種不良因素， 如煙酒環境， 有害化學物質， 新裝修的房屋， 空氣不流通的環境等等， 並且提高自己免疫力， 免受病毒感染， 更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形， 孕婦從孕早期開始(最好從計畫懷孕開始)， 就需要補充葉酸。

富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

3、初期產檢：確診懷孕後， 准媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查， 並建立孕婦聯繫保健手冊。 以後的產前檢查， 可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。

4、產前診斷：產前診斷能排除一些主要的異常， 最早在孕8周時就可以做。 目前， 最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。 必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺， 做進一步確診。

5、當心輻射：日常生活中， 究竟哪些輻射會對胎兒造成影響， 目前我們還難以說清， 因此， 專家還是建議孕婦們穿防輻衣， 看電視時離電視遠些， 微波爐使用時要走開， 不要將手機掛在胸前。

6、注意休息：在懷孕初期，

准媽媽容易感到疲累， 因此需要適當休息。 過度勞累容易造成孕婦流產， 尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦， 需格外注意休息。 孕早期要避免過於勞累， 劇烈運動以及情緒激動， 讓自己儘量保持良好的精神狀態。

7、坦然應對孕吐：約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象， 這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水準增高有關。 如果噁心、嘔吐不嚴重， 孕婦能夠忍受， 則不需要特殊治療， 屬正常的生理現象。 只要保持平常心， 有充足的睡眠， 少食多餐， 選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕婦反應較嚴重， 呈持續性嘔吐， 甚至不能進食、進水，

則必須到醫院診治， 看是否為妊娠劇吐。 妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂， 有生命危險， 需掛水治療， 因此不容忽視。

8、這些情況須就醫：對孕婦來說， 在懷孕初期， 最危險的事情莫過於宮外孕與流產， 而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰☆禁☆道流血， 因此， 如果孕婦一旦發現腹痛或陰☆禁☆道流血， 需及時就醫。

9、不要擅自進補：懷孕初期， 害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。 在飲食上， 一般不提倡大補營養， 主要以自己的喜好為主， 想吃什麼就吃什麼。 吐的比較厲害的孕婦， 要注意吃一些清淡、容易消化的食物。 等進入孕中期， 孕吐反應消失， 這時再補營養也來得及。

孕期不能吃熱性食品， 如狗肉、羊肉、胡椒粉等。

孕期進補， 應遵循“宜涼忌熱”的原則， 即使是水果， 也應吃性味平、涼之物， 如番茄、生梨、桃子等。

孕婦前三個月注意事項

孕婦前三個月吃什麼對胎兒好

1、蛋白質：需攝入80克/天， 這個月要儘量保證孕媽的蛋白質攝入量， 可以多方面攝入， 植物蛋白和動物蛋白都可以。 可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白， 豆制和蘑菇可以多吃一些。

2、脂肪：需攝入60克/天， 營養素主要來源於油類、奶類、堅果。 一般來說， 植物油比動物油脂好， 消化率在95%以上， 亞油酸含量也豐富。

3、葉酸：需攝入0.6毫克/天， 主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝。 建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱， 以免破壞食物中的葉酸。

4、維生素A：需攝入1000微克/天， 主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。 與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。

5、鈣：需攝入1000毫克/天，奶及乳製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯都是鈣的主要來源。准媽媽們要注意，膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，儘量分開攝入。

小編的話：懷孕初期有的孕婦孕吐比較厲害，甚至達到了吃什麼吐什麼的地步，儘管是這樣准媽媽還是得想方設法的多吃點有營養的食物，這樣才可以保證胎兒寶寶的健康發育。要知道孕吐可是孕婦的正常妊娠反應，只是因為個體的不同而程現出不同的反應強弱罷了。對於孕吐比較厲害的孕婦來講，可以通過一些開胃的食譜來進行緩解，也可以通過喝孕婦奶粉來加強營養的補充。

與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。

5、鈣：需攝入1000毫克/天，奶及乳製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯都是鈣的主要來源。准媽媽們要注意，膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，儘量分開攝入。

小編的話：懷孕初期有的孕婦孕吐比較厲害，甚至達到了吃什麼吐什麼的地步，儘管是這樣准媽媽還是得想方設法的多吃點有營養的食物，這樣才可以保證胎兒寶寶的健康發育。要知道孕吐可是孕婦的正常妊娠反應，只是因為個體的不同而程現出不同的反應強弱罷了。對於孕吐比較厲害的孕婦來講，可以通過一些開胃的食譜來進行緩解，也可以通過喝孕婦奶粉來加強營養的補充。