核桃常常被我們稱為萬壽果， 可見其營養價值有多高！然而對於准媽媽來說是最需要營養和維生素的。 大量的維生素和營養可以保證胎兒的正常發育,提高胎兒的記憶力， 更有助於胎兒的腸胃消滅油脂更好的吸收營養。 那麼孕婦前三個月能吃核桃嗎？
其實我和老公一直都沒那麼早打算要寶寶的， 我們都還那麼小， 有個寶寶以後就沒自由啦， 但是沒辦法又不忍心打掉寶寶， 只能留下來了。 現在已經懷孕三個月了， 還沒有去做檢查， 也沒有什麼感覺， 也不是太想吃東西， 但是又怕寶寶營養跟不上，
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星寶寶小編說：核桃的營養豐富， 每百克含蛋白質15～20克， 脂肪60～70克， 碳水化合物10克， 並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質， 以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。 據測定， 500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值， 特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
核桃可以去皮後生吃， 也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃， 還可以煮粥或做成桃餅吃， 如果孕婦每天堅持吃幾個核桃， 對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。
孕婦懷孕前三個月是可以吃核桃的， 這是沒有影響的。 懷孕期間的代謝消耗增加， 對營養的需求也加大，
