孕婦前三個月飲食禁忌

 懷孕是家裡最大的喜事， 很多老人在這個階段就會對讓孕媽媽們補這補那， 那麼， 有哪些是孕婦前三個月飲食禁忌的呢?

剛懷孕事事都很小心， 尤其在吃的方面更是很注意， 生怕吃錯什麼東西會傷害到胎兒， 懷這個寶寶很不容易， 所以格外珍惜， 朋友說有些東西孕婦不能吃會導致流產,有哪些是孕婦前三個月飲食禁忌?

星寶寶小編說：孕婦前三個月不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物， 以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產。 進食時， 最好將固體食物與液體食物分開食用，

還有在孕早期注意攝入葉酸， 因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。 若懷孕時缺乏葉酸， 容易造成胎兒神經管的缺陷， 如無腦兒或脊柱裂， 並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。 許多天然食物中含有豐富的葉酸， 各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等）， 及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、柳丁等）、乳製品等都富含葉酸。 為保證蛋白質的攝入量， 孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。