有些媽媽快到預產期了， 但是還沒有陣痛的跡象。 怎樣才能讓陣痛儘快地開始呢？小面就為媽媽們介紹一些小妙招。
1、大量進行飯後散步
做法：穿上舒適一點的鞋子
作用：站立和運動都可以憑藉重力的作用， 幫助胎兒的頭部接觸骨盆， 進而引起產前期間的陣痛。
副作用：當准媽媽過於勞累的時候， 而且有可能在准媽媽休息之後， 產前期間的陣痛又突然消失了。 為了加大運動量可以加做一些爬樓梯的運動。
效果：運動適度效果比較好一些。
飯後散步
2、洗熱水澡
做法：洗澡的水溫大約38℃，
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作用：很好的放鬆。 熱水能夠讓肌肉放鬆， 也包括腹部和骨盆的肌肉。 放鬆的肌肉環境使子宮有力量開始陣痛。
副作用：有可能會致使體內迴圈減慢。 為了安全起見， 要在家裡有其他人的陪同之下， 在這種情況下洗熱水澡。
效果：當子宮已經為陣痛做好準備的情況下， 效果會更加明顯。
3、房事應注意哪些事項
做法：選擇不會“侵犯”腹部的姿勢。
作用：盡可能地放鬆， 高☆禁☆潮能引起子宮收縮， 使產前陣痛出現。 此外， 精液中含有前列腺激素也能使子宮為分娩做好準備。
副作用：沒有副作用。
效果：非常好， 很多醫生和助產士都把認為這是“綠色措施”。
4、打催產針
做法：通過靜脈將分娩激素注射入體內。
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作用：隨著血液裡分娩激素水準的提高， 子宮做出產前陣痛的回應。
副作用：產前陣痛往往會很劇烈。 80%的產婦因此在分娩時需要硬膜外麻醉。
效果：即安全又可靠。
足底反射區按摩
5、進行足底反射區按摩
做法：助產士或其他專業人員刺激足部的特殊穴位。
作用：推動骨盆的血液流動， 刺激子宮， 引起產前陣痛。
副作用：沒有副作用。
效果：如果助產士有豐富的按摩經驗， 效果更好。
小編總結：對於那些快到預產期可是卻還沒有產前陣痛的媽媽們， 以上的做法都較為有效而且也沒什麼後遺症或危害。 希望媽媽們可以健健康康地把胎寶寶生下來。
