為增加孕婦體內的鐵貯備,
防止母胎貧血,
以往多主張孕期補一定量的鐵。
研究表明, 對於健康孕婦, 此舉大可不必, 因為懷孕本身可刺激母體對鐵質的吸收增加, 只要不飲咖啡或茶, 不會缺鐵。 如果額外補鐵, 非但不能減少早產或孕期併發症, 反可能產生消極作用, 如減少鋅的吸收, 妨礙胎兒體格與腦的發育。 因此, 孕婦宜堅持平衡膳食原則,
為增加孕婦體內的鐵貯備,
防止母胎貧血,
以往多主張孕期補一定量的鐵。
研究表明, 對於健康孕婦, 此舉大可不必, 因為懷孕本身可刺激母體對鐵質的吸收增加, 只要不飲咖啡或茶, 不會缺鐵。 如果額外補鐵, 非但不能減少早產或孕期併發症, 反可能產生消極作用, 如減少鋅的吸收, 妨礙胎兒體格與腦的發育。 因此, 孕婦宜堅持平衡膳食原則,
動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富 [詳細答案]
動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富 [詳細答案]
根據你的情況來看,你現在懷孕了就有缺鐵的情況,你是可以通過食療來補鐵的啊。現在就給你推薦一些食物:瘦肉肉鬆、黑木耳、海帶、紫菜、蓮子、豆製品、蝦米。這些都是含有很豐富的鐵質的啊。你在平時也應要多吃些... [詳細答案]
建議孕婦吃動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬、瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、乾果等含鐵的量都很豐富的,可以多吃一些。 [詳細答案]
孕婦需要補鐵。孕婦缺鐵,可致缺鐵性貧血,出現心慌氣短、頭暈乏力,還可導致胎兒宮內缺氧,生長發育遲緩,生後智力發育障礙,生後六個月內易患營養性缺鐵性貧血等。因為孕婦貧血的後果會造成缺氧,胎兒所需的全部... [詳細答案]