孕婦午餐忌吃黃氏燉雞

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孕婦午餐禁忌食物有哪些？最健康的午餐吃法是什麼？最理想健康的午餐食材有哪些？營養午餐怎麼做有營養又好吃？下面來為你介紹孕婦午餐禁忌。

1、油條：因為油條的製作中需加入明礬， 明礬是含鋁的無機物， 每500克麵粉的油條， 大約用15克明礬。 如果孕婦一天吃兩根油條等於吃了三克明礬。 積累起來這些鋁會通過胎盤侵入胎兒大腦影響智力。

2、糖精：糖精是從煤焦油裡提煉出來的， 其主要成分是糖精鈉， 無營養價值。 孕婦不要長時間過多地使用糖精， 或大量飲用含糖精的飲料。 糖精對胃腸粘膜有很刺激的作用， 並影響某些消化酶的功能。 會使人出現消化功能減退， 發生消化不良， 造成營養吸收功能障礙。 而且還會加重腎功能的負擔。

3、熱性香料：孕婦在孕期最好少用或不用如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味料。 這些材料會引起孕婦腸道枯燥、便秘或糞石梗阻。

4、鹽：孕婦每天進食鹽不能超過20克， 過多食鹽會引起水腫、血壓升高等症狀。

5、酸性食物：科學研究證明， 酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。 在妊娠的最初半個月左右，

6、鹹魚：鹹魚中含大量的二甲基硝酸鹽， 進入體內能被轉化成致癌性很高的二甲基硝胺， 可以通過胎盤進入胎兒體內。

7、黃芪燉雞：黃芪具有益氣健脾的功效， 與母雞一起食用是氣虛人食用的好補品。 但快要臨產的孕婦應慎食， 避免妊娠期胎兒的正常下降的生理規律被干擾， 而造成難產。

養生之道網溫馨提示：准媽媽在午餐一定要注意節制， 避免暴飲暴食， 不要吃太多主食或甜食；飲食要少油、低鹽， 多吃蔬菜， 吃水果也要適量。 孕媽媽的午餐不能隨便， 不能吃的食物就不要吃， 以免有異常出現。