我們都知道， 女性在懷孕之後就會容易出現各種各樣的症狀， 比如失眠、水腫以及口乾等等。 孕婦口幹會感覺很不適， 那麼孕婦口幹吃什麼水果好呢？
孕婦口幹吃什麼水果好柑桔
柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用于孕婦口幹、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎皆可。
推薦食譜：橘子胡蘿蔔水果沙拉
用料：橘子1個、胡蘿蔔1條、火龍果1個、梨1個、石榴1個、檸檬1個、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋果1個、千島醬一瓶。
做法：
1、把橘子洗淨切粒。
2、把剩下的材料也切丁取粒。
3、所有的材料混合， 用千島醬和勻擺盤即可。
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梨
梨味甘性涼、微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰的功效， 是防治秋燥的佳果， 對緩解孕婦口幹也有很好的效果。 另外， 梨能維持細胞組織的健康狀態， 還能軟化血管， 對孕期有益。 生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
推薦食譜：潤肺鴨梨粥
用料：新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。
做法：
1、將梗米淘洗乾淨， 加入清水浸泡60分鐘。 將鴨梨洗乾淨後連皮帶核切碎。
2、鴨梨加水適量煎煮30分鐘， 撈去梨渣。
3、往鍋內加入浸泡過的粳米， 煮成粥， 趁溫熱食用。
蘋果
蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效， 適合孕婦口幹食用。 另外， 蘋果還可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，
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注意：由於蘋果富含鞣酸， 可能引起便秘而加重病情， 心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
推薦食譜：雪耳蘋果瘦肉湯
食材：蘋果2~3個， 雪耳20克， 芡實、薏米各25克， 蜜棗4個， 豬瘦肉500克， 生薑3片
做法：
1、蘋果連皮洗淨， 切4片去心；
2、雪耳浸泡撕為小朵， 各藥材洗淨， 蜜棗去核；
3、豬瘦肉洗淨， 不刀切。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2500毫升(約10碗水量)， 武火煲沸改文火煲2小時， 調入適量食鹽便可。 此量為3～4人用。
甘蔗
蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑，
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推薦食譜：甘蔗牛奶
原料：甘蔗汁， 牛奶。
做法：
將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
功效：甘蔗汁性寒味甘， 含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等， 可滋陰潤燥、清熱解毒。 牛奶甘平微寒， 可益肺氣、潤膚、潤腸通便， 與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。 妊娠後期胎火大， 此飲品可改善懷孕後期胎火大、口幹、便秘等症狀， 亦可美白皮膚。
葡萄
孕婦口幹可通過吃葡萄緩解。 葡萄生食能益氣血、生津液、利小便、滋陰除燥的功效；搗汁加入蜂蜜煎膏， 以開水沖服， 對孕婦煩熱口渴尤佳。
推薦食譜：葡萄汁
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食材：葡萄
做法：
1、將葡萄洗乾淨後放到碗裡， 用熱開水浸泡兩分鐘後， 取出葡萄， 去掉果皮。
2、將葡萄放進海爾攪拌機裡攪拌。
3、過濾出葡萄汁。 葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶餵食。
石榴
石榴性溫， 味甘、酸、澀， 具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效， 對孕婦津虧口燥咽幹、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症都有很好的治療效果。
推薦食譜：甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜
做法：
1、將鮮甜石榴去皮， 取子掰散；
2、西米洗淨， 入開水鍋內略氽後撈出， 再用冷水反復漂洗， 瀝幹水分備用；
3、取鍋加入冷水、石榴子， 煮沸約15分鐘後， 濾去渣， 加入西米， 待再沸後， 調入蜂蜜待滾， 最後關火冷卻後即可食用。
荸薺
荸薺具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，
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推薦食譜：蓮藕銀耳荸薺甜湯
用料：蓮藕100克、荸薺100克、銀耳1朵、紅棗適量、冰糖適量。
做法：
1、所有食材洗淨切好放入鍋中， 加入適量冰糖。
2、大火燉開， 小火燉， 關火悶。
3、出鍋。
4、粘糊糊的， 冰糖和銀耳的效果。
柿子
柿子具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效， 適合秋冬季孕婦口幹食用。 鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血；紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。
注意：孕婦適量吃些柿子是可以的， 但要注意一次不宜吃太多， 且不能空腹食用。 另柿子與海鮮、螃蟹、紅薯等食物同食， 容易引起噁心、便秘、腸胃不適等症狀， 食用柿子時要特別注意。
烏梅
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽乾等，孕婦口幹也可食用，並且還有緩解孕吐的作用。
推薦食譜：烏梅粥
原料：烏梅15～20克，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1.先淨烏梅入鍋，加水適量。
2.煎煮至汁濃時，去渣取汁 。
3.加入淘淨的粳米煮粥。
4.至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。
蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是孕婦最好的止渴方。另外，蓮霧中含鉀離子可降血壓，預防心血管疾病；含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病，對孕婦都有很大的好處。
推薦食譜：蓮霧肉茸
食材：蓮霧2個、肉茸
做法：
將蓮霧洗淨，中心挖洞，塞進肉茸，旺火蒸10分鐘即成。
此菜熱量低，可減肥；又因甜度低，適合糖尿病患者食用，是臺灣傳統的名吃，稱“四海同心”。
孕婦口幹喝什麼好鹽水
口幹屬於脫水、脫電解質所致低滲性脫水，而鹽可以入腎，對孕婦口幹有一定的作用。
做法：孕婦可在自己的飲用水中添加一些食用鹽，以嘗不出鹹味為准。
雪梨茶
食材：雪梨、冰糖
做法：將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。
功效：雪梨茶有燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱的功效，孕婦口幹可飲用。但體寒脾虛、腹瀉者慎用。
枸杞茶
枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解孕婦口幹有一定作用。
食材：枸杞
做法：可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。
蓮子飲
食材：桂圓、蓮子、西洋參、大棗
做法：將桂圓、蓮子、西洋參、大棗一起放入鍋中，煎水飲用。
功效：適用于補氣養陰，可緩解孕婦口幹。
蘿蔔茶
食材：白蘿蔔、蜂蜜
做法：大白蘿蔔洗淨，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。
功效：蘿蔔茶有理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰的作用，但常腹瀉、脾虛、胃寒的孕婦慎用，血糖高或者血糖不穩定的孕婦可不放蜂蜜。
蜂蜜米醋水
食材：蜂蜜、米醋
做法：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水飲用。
功效：連續喝幾個月孕婦口幹就會好轉，同時大便異常也可得以恢復正常。
沙參百合麥冬茶
食材：沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋
做法：
將沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋放入鍋內，煎水加冰糖飲用。
功效：宣肺養陰生津，適用于肺陰虛的孕婦口幹食用。
橄欖麥冬茶
食材：鮮橄欖4顆，麥冬4小根，膨大海2個，枇杷蜜一勺
做法：
1、將鮮橄欖洗淨後對半切開，麥冬和膨大海洗淨，麥冬較長的可切段，膨大海切片後備用；
2、將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中，加入一勺枇杷蜜，沸水沖泡後即可飲用。
功效：可養心陰、胃陰，去燥熱，緩解口乾舌燥、心煩不眠等症狀，孕婦也可用。
孕婦口幹吃什麼好喝水
孕婦口幹首先要注意多喝水，既可以解渴，還能補充身體所需的水分。
建議：孕婦每天應喝1500毫升作用的水，最好在每天清晨起床後喝一杯新鮮的涼開水，午餐後1小時喝一杯，晚睡之前1小時再喝半杯水，其餘時間合理分配喝水，千萬不能等到口渴了才喝水。
藕
中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱，止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。西醫認為藕含有澱粉、蛋白質、維生素C等多種營養及天冬堿、蛋白氨基酸、葫蘆巴堿、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚。
推薦食譜：梨藕汁
用料：梨一個、藕一段、純淨水100ml、蜂蜜一大勺
做法：
1、梨去皮去核，切小塊。藕去皮切小塊(處理藕的時候動作要快，否則藕會發黑，或者切好泡在滴了白醋的水裡，可以有效避免藕發黑)。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水(不放水太幹，很難打)，攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾(用紗布效果會比較好，可以包起來擠出汁，我手邊沒紗布，所以用了篩網)。
鴨肉
鴨肉性平，味甘鹹，是一種滋陰清補食品。《隨息居飲食譜》中稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱。”乾燥綜合征患者常用鴨子煨湯喝，最為有益。鴨蛋亦屬養陰食品，《本草備要》載：“鴨蛋能滋陰。”故食之亦宜。
推薦食譜：茶樹菇老鴨湯
用料：鴨子1只，幹茶樹菇適量，薑適量，鹽適量
做法：
1、幹茶樹菇用溫水泡一下，大約泡20分鐘就可以了，因為一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。泡軟後要徹底地沖洗乾淨。
2、把鴨子放入開水裡稍微煮一兩分鐘。
3、煮好的鴨子要放入溫水裡開始煲湯，把薑片和茶樹菇也放入，用小火大約煲3小時以上會比較香。煲好後再加入鹽調味。
白蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
推薦食譜：白蘿蔔梨子汁
用料：小白蘿蔔1個，梨半個。
做法：
1、將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。
2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘。
3、加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
菠菜
孕婦機體缺乏維生素B2時，也會引起口幹，從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑，而菠菜就含有豐富的維生素B2。
推薦食譜：菠菜煎豆腐
用料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋兩面煎黃。
3、在豆腐里加上配料，燒1～2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。
銀耳
銀耳有潤肺化痰、養陰生津的功效，可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
推薦食譜：銀耳百合蓮子羹
用料：銀耳、百合、蓮子、枸杞、白糖
做法：
1、原料備用，銀耳泡發；
2、去掉根部，撕成小塊，銀耳放入鍋內，倒入足夠多的清水；
3、蓮子也用溫水泡發，蓮子去掉內芯；
4、銀耳煲一個半小時，加入蓮子，蓮子軟後，放入百合；
5、蓮子軟後，放入百合，下入枸杞子、冰糖，再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用。
燕麥片
燕麥片富含豐富的纖維，而這類高纖維的食物食用時需要更多的咀嚼，它會刺激唾液腺，緩解口幹。
推薦食譜：水果燕麥牛奶
用料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：
1、燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2、香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
3、鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
食用柿子時要特別注意。烏梅
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽乾等，孕婦口幹也可食用，並且還有緩解孕吐的作用。
推薦食譜：烏梅粥
原料：烏梅15～20克，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1.先淨烏梅入鍋，加水適量。
2.煎煮至汁濃時，去渣取汁 。
3.加入淘淨的粳米煮粥。
4.至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。
蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是孕婦最好的止渴方。另外，蓮霧中含鉀離子可降血壓，預防心血管疾病；含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病，對孕婦都有很大的好處。
推薦食譜：蓮霧肉茸
食材：蓮霧2個、肉茸
做法：
將蓮霧洗淨，中心挖洞，塞進肉茸，旺火蒸10分鐘即成。
此菜熱量低，可減肥；又因甜度低，適合糖尿病患者食用，是臺灣傳統的名吃，稱“四海同心”。
孕婦口幹喝什麼好鹽水
口幹屬於脫水、脫電解質所致低滲性脫水，而鹽可以入腎，對孕婦口幹有一定的作用。
做法：孕婦可在自己的飲用水中添加一些食用鹽，以嘗不出鹹味為准。
雪梨茶
食材：雪梨、冰糖
做法：將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。
功效：雪梨茶有燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱的功效，孕婦口幹可飲用。但體寒脾虛、腹瀉者慎用。
枸杞茶
枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解孕婦口幹有一定作用。
食材：枸杞
做法：可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。
蓮子飲
食材：桂圓、蓮子、西洋參、大棗
做法：將桂圓、蓮子、西洋參、大棗一起放入鍋中，煎水飲用。
功效：適用于補氣養陰，可緩解孕婦口幹。
蘿蔔茶
食材：白蘿蔔、蜂蜜
做法：大白蘿蔔洗淨，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。
功效：蘿蔔茶有理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰的作用，但常腹瀉、脾虛、胃寒的孕婦慎用，血糖高或者血糖不穩定的孕婦可不放蜂蜜。
蜂蜜米醋水
食材：蜂蜜、米醋
做法：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水飲用。
功效：連續喝幾個月孕婦口幹就會好轉，同時大便異常也可得以恢復正常。
沙參百合麥冬茶
食材：沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋
做法：
將沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋放入鍋內，煎水加冰糖飲用。
功效：宣肺養陰生津，適用于肺陰虛的孕婦口幹食用。
橄欖麥冬茶
食材：鮮橄欖4顆，麥冬4小根，膨大海2個，枇杷蜜一勺
做法：
1、將鮮橄欖洗淨後對半切開，麥冬和膨大海洗淨，麥冬較長的可切段，膨大海切片後備用；
2、將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中，加入一勺枇杷蜜，沸水沖泡後即可飲用。
功效：可養心陰、胃陰，去燥熱，緩解口乾舌燥、心煩不眠等症狀，孕婦也可用。
孕婦口幹吃什麼好喝水
孕婦口幹首先要注意多喝水，既可以解渴，還能補充身體所需的水分。
建議：孕婦每天應喝1500毫升作用的水，最好在每天清晨起床後喝一杯新鮮的涼開水，午餐後1小時喝一杯，晚睡之前1小時再喝半杯水，其餘時間合理分配喝水，千萬不能等到口渴了才喝水。
藕
中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱，止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。西醫認為藕含有澱粉、蛋白質、維生素C等多種營養及天冬堿、蛋白氨基酸、葫蘆巴堿、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚。
推薦食譜：梨藕汁
用料：梨一個、藕一段、純淨水100ml、蜂蜜一大勺
做法：
1、梨去皮去核，切小塊。藕去皮切小塊(處理藕的時候動作要快，否則藕會發黑，或者切好泡在滴了白醋的水裡，可以有效避免藕發黑)。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水(不放水太幹，很難打)，攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾(用紗布效果會比較好，可以包起來擠出汁，我手邊沒紗布，所以用了篩網)。
鴨肉
鴨肉性平，味甘鹹，是一種滋陰清補食品。《隨息居飲食譜》中稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱。”乾燥綜合征患者常用鴨子煨湯喝，最為有益。鴨蛋亦屬養陰食品，《本草備要》載：“鴨蛋能滋陰。”故食之亦宜。
推薦食譜：茶樹菇老鴨湯
用料：鴨子1只，幹茶樹菇適量，薑適量，鹽適量
做法：
1、幹茶樹菇用溫水泡一下，大約泡20分鐘就可以了，因為一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。泡軟後要徹底地沖洗乾淨。
2、把鴨子放入開水裡稍微煮一兩分鐘。
3、煮好的鴨子要放入溫水裡開始煲湯，把薑片和茶樹菇也放入，用小火大約煲3小時以上會比較香。煲好後再加入鹽調味。
白蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
推薦食譜：白蘿蔔梨子汁
用料：小白蘿蔔1個，梨半個。
做法：
1、將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。
2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘。
3、加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
菠菜
孕婦機體缺乏維生素B2時，也會引起口幹，從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑，而菠菜就含有豐富的維生素B2。
推薦食譜：菠菜煎豆腐
用料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋兩面煎黃。
3、在豆腐里加上配料，燒1～2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。
銀耳
銀耳有潤肺化痰、養陰生津的功效，可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
推薦食譜：銀耳百合蓮子羹
用料：銀耳、百合、蓮子、枸杞、白糖
做法：
1、原料備用，銀耳泡發；
2、去掉根部，撕成小塊，銀耳放入鍋內，倒入足夠多的清水；
3、蓮子也用溫水泡發，蓮子去掉內芯；
4、銀耳煲一個半小時，加入蓮子，蓮子軟後，放入百合；
5、蓮子軟後，放入百合，下入枸杞子、冰糖，再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用。
燕麥片
燕麥片富含豐富的纖維，而這類高纖維的食物食用時需要更多的咀嚼，它會刺激唾液腺，緩解口幹。
推薦食譜：水果燕麥牛奶
用料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：
1、燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2、香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
3、鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
