孕婦可不可以吃西瓜

對於有滑胎、體質偏弱的女性來說， 一定要注意合理飲食， 保持良好情緒。

吃西瓜有益處

西瓜是一種很有益處的水果， 不僅味道好， 而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素， 是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高， 可以補充能量， 能保護肝臟作用， 因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。 有的准媽媽在孕期會有精神緊張， 胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 特別是在懷孕後期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。

吃西瓜注意事項

准媽媽吃西瓜有好處， 但是千萬不能無節制地吃， 一定要適量， 每天吃西瓜最多不超過200克。 因為如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此，

對於孕婦可不可以吃西瓜這個問題來說， 大家還需要注意， 懷孕期間女性不宜吃過甜的食物， 這樣可以避免血糖升高。 特別是在懷孕四個月的時候， 一定要注意糖量的攝入。