孕婦可以伸懶腰嗎 孕婦不能做的6個動作你中槍了沒

隨著肚子一天天增大， 准媽媽生活當中的禁忌越來越多， 一些看似平常的小動作也變成了危險動作， 一不小心就可能流產或早產， 辛辛苦苦幾個月也都白費了， 特別一些准媽媽平時比較活潑， 孕期也不太安分， 更要多加注意。 這次來說說孕婦可以伸懶腰嗎。

伸懶腰這個動作每個人都喜歡， 伸懶腰時全身放鬆、十分享受， 伸完懶腰以後身體感覺輕鬆了許多， 但是伸懶腰是一個伸展運動， 可能牽扯到肚子， 孕婦可以伸懶腰嗎？生活中哪些動作孕肚不能做？

孕婦可以伸懶腰嗎

孕婦是可以伸懶腰的，

孕婦不能做的6個動作

1、彎腰

孕期不宜經常彎腰， 否則腹部壓力增加， 加重胃部灼熱不適， 在起身時還會感到頭暈目眩， 不小心就會跌倒， 傷害腹中胎兒。 孕期不論彎腰或起身動作都應輕緩， 切忌過猛。

2、摳肚臍

不少“強迫症”的孕媽， 洗澡時看到自己肚臍裡髒髒的就習慣性的用手摳。 肚臍是人體比較重要的部位， 孕期扣肚臍輕則引發宮縮腹痛， 重則會危害胎兒發育。 孕期可用清水清潔肚臍， 一定要避免用手摳。 （下頁：孕婦不能做的第3個動作）

3、拎重物

拎重物不僅是胳膊在用力， 腹部也在使勁，

4、爬高

孕期像踩著凳子去高處拿東西的動作就不要做了， 以免站不穩摔倒， 帶來傷害。 雖說孕媽也並沒有那麼脆弱， 但為了胎兒一切小心為妙， 你說呢？

5、踮腳尖

拿不到高處的東西時， 多數人都習慣踮腳尖伸長手去拿， 但墊腳尖易讓身體失去平衡， 加上拿高處的物品時怕物品掉落， 就會全身用力去抓握物品， 這對於大肚子的孕婦來說， 是頗為危險的動作， 萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。

6、蹺二郎腿

很多人習慣一坐下來就翹二郎腿， 而且翹腿時間又很長， 這樣除了會影響下肢的血液迴圈， 也會影響身體坐姿， 對於本來就容易下肢水腫及易腰痠背痛的孕婦來說，

小編的話

綜上所述， 孕婦可以伸懶腰， 只要幅度和動作不要太大就不會影響到胎兒。 另外， 一些日常生活中很平常的舉動， 對於孕婦來說， 還是少做為妙， 嚴重可致流產。 所以准媽媽行動不便的時候不要逞強， 讓家人幫一把就能解決。