孕婦可以做足療嗎?

孕晚期， 孕婦的腳部易出現水腫現象， 該怎麼辦呢?孕婦最好不要足療消腫， 不注意容易傷到胎兒， 畢竟腳部穴位那麼多， 在不確定的情況下不要輕易按。 雖然足療可以緩解腳部的不適， 但還是慎選。

孕婦能做足療嗎?

人的足底有豐富的神經末梢和各種穴位， 刺激穴位後可以通過經絡反射到體內， 產生一些反應。 足底有60多個反射區， 通過點按， 調理每個反射區所對應的臟腑功能， 可以起到養生保健的作用。 不過， 足療的保健功效雖然很好， 但並不主張孕婦做足療， 因為人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和昆侖穴，

這兩個穴位均可治療孕婦難產及矯正胎位， 孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位， 通過按摩手法的刺激， 可能導致子宮收縮， 胎位變動， 造成早產。

哪幾類人不適合做足療?

1、嚴重心臟病患者、腦溢血未治癒者， 足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者， 出血性疾病、便血、胃出血、敗血病患者;

2、惡性腫瘤患者;

3、足部骨折患者;

4、傳染病病人和足部皮膚有創傷及病變的患者;

5、正常人極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯後半小時內也不宜進行足部按摩。

孕晚期如何緩解腳部不適症狀?

1、孕媽咪一般不宜走路太多或站立太久， 因行走和站立時間長了， 會增加身體腫脹;

2、孕媽咪吃的食物不宜太鹹， 鹽一定要少放， 吃的一定要清淡。

口味重的孕婦此時也要注意， 保持低鹽飲食。 腫得厲害的話， 就要禁止吃鹽了;

3、孕媽咪睡覺的時候可在腳下放一個靠墊， 讓腿腳部稍微放高一點兒， 以利血液回流， 這樣也有利於消除腫脹;

4、孕媽咪出現腿部腫脹酸痛， 丈夫要多體貼關照， 晚上睡覺前， 最好能為孕媽咪的腿部進行按摩， 這樣可減輕酸痛的感覺;

5、睡眠時孕媽咪可採取側臥位， 以左側臥位為最佳， 因為仰臥位會加重下腔靜脈的壓迫， 從而加重水腫;

6、孕媽咪可多食用冬瓜和西瓜減輕水腫。

孕婦水腫吃什麼?

營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。 因此當出現較嚴重的水腫時， 要及時去醫院檢查、確診和治療， 同時要注意飲食調理。

1、孕婦需要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

2、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

3、進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

4、應該控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、不宜吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物，

尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

懷孕期間孕婦如何自己做足底按摩

1、準備工作

找一個舒服的地方坐下， 把一隻腳放在另一條腿的膝蓋上， 這樣你的兩隻手都能夠到腳

2、從按、敲打開始

兩隻手抓住腳掌， 用兩個大拇指慢慢地從腳跟到腳尖按壓足底。 你既可以用持續敲打的方式， 也可以用大拇指沿著足底中心線一直向上按。

3、按摩腳趾

先摩擦腳趾的趾肚， 然後再擠壓30秒。 用大拇指和食指抓住腳趾根， 向上拉。 注意每一根腳趾都要這樣做一遍。 然後掐捏兩個腳趾的中間部位， 特別是大拇指和食指之間， 因為那裡與乳☆禁☆房疼痛相關。

4、腳前掌、腳弓和腳後跟

用兩隻手按摩腳前掌。 你可以持續敲打， 也可以用兩個大拇指打小圈按摩。

再用同樣的方式按摩腳弓和腳跟。 如果你是用大拇指按摩， 可以同時把其他手指交叉放在腳面上， 輕輕摩擦腳面。

5、按摩腳踝

把腳活動活動彎曲， 轉幾圈， 讓腳放鬆。 手掌伸平， 在腳踝以下的部位來回摩擦。 然後從腳趾到腳踝敲打腳面。 最後沿著小腿， 輕輕地從腳踝敲到膝蓋， 這套足底按摩動作就結束了。