孕婦可以出遊嗎 孕婦出遊的最佳時間

很多在家裡待產的孕婦因為事事都要小心注意， 不免十分煩悶， 心情抑鬱， 一些孕婦想要出門旅遊散散心情， 那孕婦可以出門旅遊嗎？孕婦出門旅遊又該注意些什麼呢？

女性在懷孕期間因為長期待在家裡， 還要萬分小心， 許多以前能做的、能吃的， 懷孕後都不能吃了， 於是心情會十分抑鬱或是暴躁， 其實， 這時候家人可以帶著孕婦出門旅遊散心， 但是孕婦旅遊可以有很多注意事項的。

孕婦可以出遊嗎

腹中的胎兒其實並沒有爸爸媽媽想的那麼嬌氣， 懷孕之後， 准媽媽們是可以適當出遊散心的。

孕期的女性難免會感到壓抑和心煩， 旅遊可以改善她們的心情， 但過於奔波也會給孕婦帶來麻煩和問題， 所以准媽媽旅遊要選擇地點、方式和時間。

孕婦出遊的最佳時間

一般來說， 懷孕前三個月胎兒不穩固， 孕早期症狀可能比較明顯， 不建議外出遊玩；後三個月胎兒成型， 孕婦體形變笨， 且隨時有臨盆的可能， 同樣不建議旅遊。

孕婦出遊的最佳時間是懷孕中期， 即4個月到7個月之間。 在此期間， 孕婦流產或早產的概率較低， 肚子也不算太大， 總的說來， 不管是輕鬆的一日遊還是較遠的3~5日遊都能勝任。 當然， 這也要結合出遊地點的情況和准媽媽的身體狀況再做具體決定。

孕婦出遊注意事項

制定合理的旅遊計畫

不要過度疲勞，

要讓身體有充分的休息。 所以， 行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加， 定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。 此外， 在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況， 若沒有把握， 不去為宜。

途中要有人全程陪同

准媽媽不宜獨自出遊， 與一群陌生人出遊也不恰當。 最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴， 不但會使旅程較為愉悅， 而且當你覺得累或不舒服的時候， 也可以照顧你， 或視情況改變行程， 這樣才能有個安全快樂的旅行。

運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產， 早產或破水。 太刺激或危險性大的活動也不可參與， 例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。

游泳是不被禁止的， 而潛水不超過18米深度也是允許的， 因為潛水超過18米深度， 胎兒會有減壓病”， 十分危險。 衝浪、滑水能免則免。

攜帶必備藥品

每個旅行者都要準備些藥品在身邊， 孕婦除了遵守以上的規則外， 還要考慮藥物在懷孕期間的安全性， 所以出發前， 請教你的產檢醫師是很重要的。 另外， 準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑， 也是非常必要的。

時間寬鬆

出門在外， 人們都希望儘快辦完事。 但孕婦安排時間要寬鬆一些， 保證充分的休息和睡眠。 如果是旅行， 要避免做長距離的旅行， 因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。 最好採用能自我控制行程的旅遊方法， 儘量避免跟隨團隊觀光旅行。

按期做檢查

如果出門時正趕上做孕期檢查， 孕婦應及時在當地醫院檢查， 而不應等回來以後再補， 這樣做便於掌握健康情況。 回到住地以後， 也要到指定醫院再查一次， 並把在外地時的檢查結果告訴產科醫生。

選擇安全的交通工具

孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車， 如果可能， 儘量坐火車或飛機。 儘管孕吐階段已經過去， 但暈車會引起嘔吐， 孕婦應攜帶幾個塑膠袋防吐。 如果你是乘坐私家車做長途旅行， 最好一兩個小時停車一次， 下車步行幾分鐘， 活動活動四肢， 這樣有助於孕婦的血液迴圈。

出現不良症狀應立即中止旅遊

出現下列症狀， 即代表有流產或早產的危險， 准媽媽應立即就醫：陰☆禁☆道出血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰☆禁☆道出現水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。

孕婦出遊前的準備

請醫生評估身體狀況

出發前， 應先請婦產科醫生評估身體狀況， 確認自己的狀況是否穩定， 再依自己的身體情況做旅遊規劃。

隨身攜帶媽媽手冊、健保卡

都要隨身攜帶媽媽手冊及健保卡， 以備不時之需。 也可先調查旅遊當地的婦產科醫院的電話， 萬一有突發狀況， 才不會手足無措。

選擇安全、簡單、輕鬆的行程

准媽媽大腹便便， 行動較不方便， 所以行程太過複雜緊湊、時間太長、危險性高的旅遊都不適合准媽媽， 以短時間、短路線、定點旅行的方式為佳。

選擇醫療資源完善的地區

准媽媽生理較多變化， 一般不建議到醫療落後的地方旅遊， 另一方面，也必須選擇衛生良好、交通便利的地區，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫的速度。

安排充裕的休息時間

孕婦出遊都應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。

適合孕婦出遊的地方

1、孕媽媽最好選擇短途旅遊，避免過度疲勞，至於新馬泰更不可以。

2、避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區，度假村就是很好的去處。

3、去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發生感冒。

4、瞭解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者傳染病發病率高的地帶，比如泰國，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病。

5、如有條件最好選擇“雙飛旅遊”可以保證有充分的時間用來休息。

另一方面，也必須選擇衛生良好、交通便利的地區，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫的速度。

安排充裕的休息時間

孕婦出遊都應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。

適合孕婦出遊的地方

1、孕媽媽最好選擇短途旅遊，避免過度疲勞，至於新馬泰更不可以。

2、避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區，度假村就是很好的去處。

3、去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發生感冒。

4、瞭解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者傳染病發病率高的地帶，比如泰國，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病。

5、如有條件最好選擇“雙飛旅遊”可以保證有充分的時間用來休息。