孕婦可以出門嗎 孕婦出門注意事項

女性懷孕期間因為要注意胎兒的安全， 外出散步都是一個問題， 但是， 孕婦可以出門嗎？孕婦出門需要注意些什麼呢？讓我們來瞭解一下吧！

很多孕婦因為顧忌到寶寶， 需要長期待在家裡， 但是孕婦適當的外出是很有必要的， 不僅能多運動一， 下， 有利於分娩， 還能讓孕婦的心情得到緩解， 但是孕婦出門還是有許多需要注意的事情的。

孕婦可以出門嗎

孕婦做些適當的運動和放鬆對順利分娩很有幫助， 而孕婦的運動和放鬆也不僅僅是在自家周圍散步轉圈， 其實孕婦也能制定短程旅遊， 讓自己的身心在出行中得到放鬆。

散步是一項很適宜孕婦， 尤其是妊娠末期孕婦的運動。 它溫和、安全， 優美的自然景色又可解除心裡對分娩的各種擔心。 孕婦可以出門多散步， 對自己分娩有利。

孕婦出門注意事項

選擇交通工具

最好是選擇自駕或是出租， 如果實在需要乘坐公共交通工具， 需要注意：

1、避開上下班高峰期出行， 當公車發動時， 不要追趕， 也不要與別人爭搶車門、座位， 以免造成危險。

2、站累了或是車上過於擁擠時， 可以請別人給你讓個座位， 也可請司機售票員幫忙找個座位。

3、選擇汽車靠前、靠窗通風的位置， 這樣可以減少顛簸， 噁心時也可以深呼吸一下窗外的新鮮空氣， 以免發生意外。

注意天氣

選擇天氣好的時候出門，

雨雪天氣、悶熱天、酷暑天儘量不要出門。

外出場所

1、公共游泳場所一定不要去， 以免引起下身感染。

2、公共衛生差的商店、街道、影劇院等不要去， 以免傳染上疾病， 影響體質。

3、人聲嘈雜或者機聲隆隆的地方不要去， 防止雜訊對神經系統造成刺激和損傷。

4、不要到衛生條件差的餐館、食堂用餐， 以防感染疾病。

5、避免到陰冷、潮濕（如防空洞、地下室）或有高溫的地方去， 防止過分受寒、受潮、受熱。

6、有化學氣味、煙味等刺激性氣味的地方不要去， 以免影響胎兒健康發育。

保持良好的心理狀態， 力求生活在一個寧靜、衛生、愉悅身心的環境裡， 這樣， 將有利於您生出一個健康聰明的寶寶。

出門時間

孕婦出門， 旅遊或者是出差， 在妊娠中遠期，

三個月到28周以前， 這一段時間是相對安全的。 但是總體來講， 孕婦出去旅遊不能跑得太遠， 所以我們旅遊的話， 如果要度假， 要觀察當地的條件， 孕婦有問題的時候， 考慮當地能不能及時地處理， 去玩的地方離當地的醫院有多遠。

一旦出現問題， 我們可以及時地得到救治。 所以在準備旅行的時候要把這個準備好。

有人陪同

懷孕的您最好不要一個人獨自出門， 而要有丈夫或朋友陪同。 這樣做的目的是以防不測。 雖然孕中期這種狀況會較平穩， 但不能排除意外事件的發生。 身邊有人陪同， 孕婦會有安全感， 發生意外也可以提供幫助。

注意飲食

孕婦在外面最好不要吃外面的食物， 或者選擇比較乾淨衛生的地方吃飯。