孕婦可以吃乳酪嗎？吃乳酪僅僅是補鈣嗎？

乳酪現在已經走進千家萬戶， 尤其是媽媽們經常給寶寶選購乳酪。 但在談及乳酪的具體功用時， 媽媽們卻普遍認為乳酪最大的效用是“補鈣”。

補鈣的確是很多媽媽非常關注的一個問題。 補鈣是個終身事業， 但也不要看得太重--很多父母總是不自覺地陷入一個誤區， 就是總覺得寶寶補的鈣還不夠， 給孩子不停補充各種鈣劑。 事實上， 孩子只要吃母乳， 嬰兒期之後營養正常， 就不需要補充鈣劑。 乳酪的確是一種富含鈣質的乳製品， 據瞭解， 乳酪的含鈣量極高， 同時， 鈣質的存在狀態為“乳鈣”狀態， 更適合寶寶吸收。 但乳酪的優點， 可不僅僅是補鈣哦。

鈣鋅雙補、添加DHA

法國百吉福“乳酪寶寶”， 是目前適合1-3歲寶寶最經典的乳酪之一， 在“乳酪寶寶”的配方裡， 不僅有豐富的鈣， 還特別添加有鋅。 鋅是很多酶的組成部分， 同時促進生長發育， 還對增強人體免疫力有非常重要的作用。

“鈣鋅雙補”， 對於促進寶寶身體成長、營養元素完善都非常有幫助。 同時， 金裝乳酪寶寶還添加了DHA， 這是又一種對寶寶身體發育有重大意義的營養。 DHA俗稱腦黃金， 是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸， 對孩子的智力和視力發育至關重要， 同時還能在一定程度上抑制發炎。 這些營養物質通過一盒乳酪就可以全部吸收到。

最重要的是優質蛋白

乳酪， 是西方文明下誕生的補充蛋白質的優秀食品。 我們都知道， 蛋白質是生命的基礎物質， 肌肉、血液的形成， 都需要豐富的蛋白質。 我們常說“這個孩子不夠壯”--“壯”還是“不壯”， 很大程度上取決於孩子的蛋白吸收狀況。 初生的孩子生長發育快， 所需的蛋白質也非常高。

其中， 寶寶腦組織生長發育， 骨骼生長等新組織形成， 蛋白質都是必需的“原料”。 因此， 以公斤體重計， 寶寶對蛋白質的需求量通常是成人的兩倍。 而乳酪所富含的優質蛋白， 有助於幫助寶寶形成最初的身體基礎。

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吃乳酪也要科學

法國百吉福認為， 寶寶吃乳酪也需要講究科學。 首先是不能過早開始吃乳酪--有些媽媽羡慕于乳酪的種種優點， 在寶寶6個月左右就開始給孩子吃乳酪。 其實， 寶寶初期腸胃尚未發育完全， 乳酪最好待寶寶1歲以後再開始吃。

另外， 乳酪的攝取量也需要加以控制--以法國百吉福“乳酪寶寶”產品為例， 一般來說， 建議1歲以上的寶寶每天吃1-2小杯即可。

乳酪還有一點好處， 就是乳酪對於那些對牛奶過敏， 有乳糖不耐的寶寶來說， 無疑又是個福音。

孕婦能吃乳酪嗎?

孕婦能吃乳酪

孕婦吃乳酪的好處：乳酪是一種發酵的牛乳製品， 其性質與常見的酸牛奶有相似之處， 都是通過發酵過程來製作， 也都含有可以保健的乳酸菌， 但是乳酪的濃度比優酪乳更高， 近似固體食物， 營養價值也因此更加豐富。 乳酪能增進人體抵抗疾病的能力， 促進代謝， 增強活力， 保護眼睛健康並保護肌膚健美。 乳酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用， 有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡， 防治便泌和腹瀉。孕婦吃乳酪，還可以補鈣。

孕婦吃乳酪需注意：一要吃“對”乳酪，也就是選擇適合孕媽體質的品種食用;二要吃“准”乳酪，也就是孕媽要控制適當的食用量;三要吃“好”乳酪，也就是孕媽要掌握最適宜的食用方法。

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防治便泌和腹瀉。孕婦吃乳酪，還可以補鈣。

孕婦吃乳酪需注意：一要吃“對”乳酪，也就是選擇適合孕媽體質的品種食用;二要吃“准”乳酪，也就是孕媽要控制適當的食用量;三要吃“好”乳酪，也就是孕媽要掌握最適宜的食用方法。

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