孕婦可以吃八寶粥嗎不能一概而論 但罐裝八寶粥不推薦

八寶粥， 是人們日常生活中不可或缺的美食， 八寶粥美味又營養， 而且它是由五穀雜糧混合在一起的粥類食品。 八寶粥裡面不僅含有大米、小米、糯米、薏米， 而且它裡面還有多種豆類（紅豆、綠豆）， 還有花生、紅棗、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等多種營養豐富的食材。

既然八寶粥的營養如此豐富多彩， 那麼， 孕婦可以吃八寶粥嗎？我們都知道孕期的飲食禁忌有很多， 而且孕婦是一個人吃兩個人補， 孕婦吃的每一口食物都會可能影響到胎兒寶寶的健康成長， 下面， 就讓我們一起來看看， 到底孕婦可以吃八寶粥嗎？適合孕婦吃的粥類食譜有哪些？

孕婦可以吃八寶粥嗎

孕婦可以吃八寶粥嗎？

孕婦是可以吃八寶粥的， 八寶粥中含有多種營養食材， 有大米、小米、糯米、薏米、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等， 既有穀類、豆類、又有堅果、乾果。

最重要的是穀類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用。 穀類是有營養， 但失去了豆子就失去了平衡。 這些穀類， 比如大米、小米、糯米， 富含碳水化合物， 有健脾和胃、補中益氣的作用;豆類比如紅小豆、綠豆， 富含植物蛋白質;

堅果比如核桃花生， 富含微量元素、維生素E含量很高， 可抗衰老;健腦益智。 乾果比如大棗、栗子， 濃縮了鮮果的營養成分含有維生素、礦物質。 所以孕期吃一些八寶粥是非常好的。

需要注意的是罐裝八寶粥， 並不建議孕婦經常食用。 如果孕婦想吃八寶粥， 可以自行製作八寶粥， 不過儘量少添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。

孕婦常吃罐裝八寶粥的影響：

1、罐裝八寶粥含糖量高， 常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險， 影響孕期母嬰安全。

2、罐裝八寶粥可能在製作過程中加入了一些如防腐劑等的添加物， 這些添加物可能會對孕期胎兒發育造成不利的影響， 因此， 不建議孕婦食用。

媽媽們關於孕婦可以吃八寶粥嗎的建議：

媽媽建議：懷孕期間可以多吃粥， 不過孕婦吃八寶粥最好是自己製作， 這樣即衛生又安全

媽媽建議：孕婦不建議吃罐裝的八寶粥， 因為罐裝八寶粥裡面有防腐劑，

還有八寶粥裡面有桂圓等食材， 不適合孕婦吃

媽媽建議：孕婦可以適當吃八寶粥， 不過在購買時儘量不要選桂圓八寶粥吃哦

媽媽建議：孕婦若是喜歡吃粥的話， 可以試著自己製作， 畢竟自己煮的粥營養又健康

媽媽建議：八寶粥的食材有很多， 而且五穀雜糧的營養十分豐富， 所以， 孕婦多吃的話對自身和胎兒都好

孕婦可以吃八寶粥嗎

適合孕婦粥類食譜推薦：

一、麻仁地瓜粥

原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果

製作過程：小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎；小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。

二、山藥芝麻粥

原料：大米60克， 山藥15克， 黑芝麻120克， 鮮牛奶200克， 玫瑰糖6克， 冰搪120克。

製作過程：大米淘淨， 浸泡1小時，

撈出瀝幹；山藥切成細粒；黑芝麻炒香， 一起倒入攪拌器， 加水和鮮牛奶攪碎， 去渣留汁。 鍋置火上， 放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁， 慢慢攪拌， 加入玫瑰糖， 繼續攪拌至熟即成。

三、雞汁粳米粥

原料：母雞1只， 粳米100克。

製作過程：將母雞剖洗乾淨， 濃煎雞汁， 以原汁雞湯分次同粳米煮粥， 先用旺火煮沸， 再改文火煮至粥稠即可。 每天早晚餐， 溫熱服食。

小編的話：對於孕婦來說， 孕期裡的飲食禁忌有很多， 尤其是在懷孕早期（孕前三個月）， 懷孕晚期（孕最後三個月）都需要注意， 早期胎兒還不是很穩定， 任何的風吹草動都會影響到胎兒的穩定性。 而懷孕晚期儘量做好護胎、養胎工作， 以免有早產的可能。 關於孕婦是否可以吃八寶粥的問題，

從上文中不難看出孕婦是可以適當吃八寶粥的， 只是需要注意儘量不要吃罐裝八寶粥， 孕婦可以自己煮營養又美味的八寶粥吃哦。