您的位置:首頁>正文

孕婦可以吃哪些甜食

在懷孕後, 女性的口味會有一些變化, 有的喜歡吃酸的, 有的喜歡吃甜的。 不過孕期媽媽的飲食有很多需要注意的, 那麼孕婦可以吃哪些甜食呢?一起來看看吧!

孕婦可以吃哪些甜食?一、葡萄乾

能補氣血, 利水消腫, 其含鐵量非常高, 可以預防孕期貧血和浮腫。 雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃, 尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。

孕婦可以吃哪些甜食?二、大棗

大棗的營養價值很高。 因為它不僅自身含有豐富的維生素C, 還能給准媽媽補充鐵, 大棗可是很好的孕期零食。

Advertisiment
但是大棗也不能吃得太多, 否則很容易使准媽媽脹氣。

孕婦可以吃哪些甜食?三、優酪乳

優酪乳裡面含益生菌, 可以幫准媽媽調理腸胃, 同時又富含蛋白質, 是補充蛋白質很好的來源。 而且優酪乳清涼、爽口, 容易被消化吸收。 必須注意的是孕婦要小心含有蘆薈的優酪乳, 不要吃。

孕婦可以吃哪些甜食?四、乳酪

屬於牛奶的“濃縮”版, 1千克乳酪製品是由10千克牛奶濃縮而成的, 具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於准媽媽吸收的微量營養成分。 天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收, 而且一般的乳酪都不會引起體重的負擔。

孕婦可以吃哪些甜食?五、全麥麵包

准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,

Advertisiment
餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維, 還能補充更全面的營養, 有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。

相關用戶問答
  • 3回答

    孕婦可以吃哪些食物補鈣?

    優酪乳,乳酪,蝦皮,小幹魚、黃豆,芝麻等鈣含量均較豐富,建議增加戶外活動,或補充維生素D以促進鈣的吸收。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦可以吃哪些食物對寶寶好?

    您好,在醫學上,早期建議孕婦多吃蔬菜和水果和避免吃辛辣飲食,但是如果要吃的話,一定要適量,辣的食品對腸道是有刺激性的,容易導致便秘的,另外,一定要糾正偏食的不良習慣,常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦可以吃哪些水果呢?

    你好,根據你的情況,一般認為水果對孕婦和胎兒都是有有益的,不過凡事都有兩面性,不能過度食用。吃水果不能過量。可以採取少量多種類的吃法 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦可以吃哪些食物和水果

    孕期女性要特別注意自己的飲食,一定要瞭解什麼東西孕婦吃了是不好的,像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、鳳梨、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用,有流產史的孕... [詳細答案]

  • 3回答

    請問一下孕婦可以吃哪些東西呢?

    您好,孕婦不能吃辛辣、寒涼等刺激性食物,不能吃大補的食物,不能吃碳酸飲料巧克力,要戒煙戒酒。注意飲食清淡宜消化,營養均衡,葷素搭配,多吃蔬菜水果。 [詳細答案]