山藥使我們常見也很常吃的一種食物， 吃起來是非常的黏的， 有點脆， 非常多的朋友喜歡吃， 而且吃山藥的好處也是非常的多的。 那麼孕婦可以吃山藥嗎?孕婦吃山藥有哪些好處呢?山藥的吃法又有哪些呢?下面就有小編給大家詳細的介紹下吧。
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孕婦可以吃山藥嗎?
山藥是一種既可以食用又可以藥用的食物， 經常吃山藥能起到健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用。 懷孕的時候女性會有尿頻的現象， 這時候吃一些山藥能很好的緩解的， 所以說， 孕婦在孕期是能夠吃山藥的。
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孕婦可以吃山藥嗎?
專家表示：山藥孕婦可以吃， 補氣健脾， 蛋白質含量極高， 沒問題放心多吃點， 不過山藥本身沒什麼味道， 好多人喜歡沾著白糖吃， 孕婦最好不沾糖吃。 多吃點山藥， 補氣健脾， 胃口好營養吸收就好， 將來生的孩子身體也好。
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吃山藥有哪些好處
孕期准媽媽雖然需要補充營養， 但是同時也要控制孕期的體重， 不要讓自己過於肥胖， 因為肥胖會導致孕期一些列的不良疾病， 影響孕婦和胎兒的健康， 同時對分娩也會造成一定的困難， 那麼在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用， 而且山藥中還含有大量的澱粉和維生素， 蛋白質、氨基酸， 雖然山藥會造成人體的飽腹感， 但卻不會缺少營養元素。 同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收， 促進腸蠕動， 預防和緩解便秘。
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1.益肺止咳：
山藥中含有的皂甙、黏液質這兩種物質， 有著潤滑、滋潤的作用， 能夠起到治療肺虛、痰嗽、久咳的症狀的。
2.健脾益胃、助消化：
山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收， 可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
3.滋腎益精：
山藥中的營養成分非常豐富， 有強健機體、滋腎益精的作用。 可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。
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4.延年益壽：
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素， 能有效預防心血疾病， 起到益志安神、延年益壽的功效。
5.降低血糖：
山藥裡面含有著能夠減低我們血糖的黏液蛋白這種物質， 能夠治療糖尿病。
孕婦可以吃山藥嗎?有哪些注意事項
1、山藥切片後需立即浸泡於鹽水中，以防止氧化發黑，使營養流失。
2、山藥皮容易導致皮膚過敏，所以最好的削皮方式就是削完山藥之後馬上多洗幾遍手。
3、山藥應去皮食用，以免產生麻、刺等異常口感。
1、山藥切片後需立即浸泡於鹽水中，以防止氧化發黑，使營養流失。
2、山藥皮容易導致皮膚過敏，所以最好的削皮方式就是削完山藥之後馬上多洗幾遍手。
3、山藥應去皮食用，以免產生麻、刺等異常口感。