​孕婦可以吃巧克力嗎 吃什麼巧克力好

我們都知道， 巧克力是很常見的一種甜食， 它的種類多樣， 味道香醇可口， 深受人們的喜歡， 尤其是女性朋友。 那麼孕婦吃黑巧克力好還是白巧克力好呢？

對於孕婦來說， 牛奶巧克力更加適合孕婦。 黑巧克力與牛奶巧克力相比， 前者含有的咖啡因比較多， 孕婦咖啡因攝取過量容易流產。 下面讓我們具體來看看吧！

孕婦可以吃巧克力， 但必須要少吃。

原因：

1、因為巧克力內含有咖啡因， 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因；孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，

2、但巧克力中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

對於孕婦來說， 牛奶巧克力更加適合孕婦。

原因：

1、黑巧克力和牛奶巧克力兩者的區別是， 黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪， 而牛奶巧克力含33克)， 而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。

2、真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力， 但是對於孕婦來說要注意的是， 等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比， 前者含有的咖啡因比較多， 孕婦咖啡因攝取過量容易流產。

1、好處：

（1）芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示， 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，

（2）赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準， 結果發現， 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 報告另外指出， 在孩子出生6個月後， 那些食用巧克力較多的母親， 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

2、專家提醒：

芬蘭科學家也承認， 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響， 源於巧克力中與積極行為有關的化學成分， 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

1、懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的。

2、巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。

3、另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。