孕婦可以吃巧克力嗎？有哪些注意事項?

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巧克力是很多人的心頭好， 但是一些愛吃巧克力的女性在懷孕之後就開始擔心巧克力會不會對寶寶有影響呢？那麼孕婦可不可以吃巧克力呢？……

巧克力是很多人的心頭好， 但是一些愛吃巧克力的女性在懷孕之後就開始擔心巧克力會不會對寶寶有影響呢？那麼孕婦可不可以吃巧克力呢？那麼現在帶著這些疑問， 下面就由小編為大家一一介紹吧！

孕婦可以吃巧克力， 但是要注意量。 懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

另外有些巧克力中還添加了卵磷脂， 其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。 因此， 孕婦可以適當吃巧克力。

孕婦吃巧克力的好處：

1、對胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明， 但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候， 會覺得心情很好， 感覺很棒， 而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒， 待孩子出世後， 他們會變得更加愉快、開朗。

2、預防先兆子癇：美國一項研究顯示， 每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險， 並可預防妊娠高血壓。 巧克力中的可哥堿是一種重要的化學物質， 能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。

巧克力中一些其他成分也對人體有益， 比如鎂， 可以起到降低血壓的作用。

3、助產大力士：巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質， 人體對其吸收消化的速度很快， 因而它被專家們稱之為“助產大力士”， 孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力， 可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大， 順利分娩， 對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力的注意事項

孕婦吃巧克力時一定要注意量， 每天不要吃超過100克的巧克力， 否則會對孕婦和胎兒身體不利。 因為巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降，

也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

另外， 巧克力糖分較高， 孕婦吃完巧克力後， 應及時漱口， 防止滋生口腔細菌。

適當的吃巧克力是對寶寶有非常多的好處的， 但是懷孕的准媽媽們在吃巧克力的期間還是有很多注意事項去注意的！尤其准媽媽們需要注意食用巧克力的量的問題， 只有控制在每天100克左右的食量才能確保准媽媽們的身體健康哦！