孕婦可以吃木瓜？木瓜的功效與作用

養生之道網導讀：

孕婦可以吃木瓜？木瓜的功效與作用有哪些？木瓜以其香甜可口的味道和豐富的營養成分受到人們的喜愛。 那麼你瞭解木瓜的營養價值嗎？孕……

孕婦可以吃木瓜？木瓜的功效與作用有哪些？木瓜以其香甜可口的味道和豐富的營養成分受到人們的喜愛。 那麼你瞭解木瓜的營養價值嗎？孕婦就應該吃點有營養價值的東西。 小編在這裡為大家簡單的介紹一下， 希望對大家有所幫助。

木瓜的功效與作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現， 木瓜中含有一種酵素，

能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用， 故可用於殺蟲抗癆。

3、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用， 對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

4、補充營養， 提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸， 可有效補充人體的養分， 增強機體的抗病能力。

5、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用， 番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功， 故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。

吃木瓜要注意什麼

1、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。

公瓜橢圓行， 身重， 核少肉結實， 味甜香。 母瓜身稍長， 核多肉鬆， 味稍差。 生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應選購比較熟的瓜。 木瓜成熟時， 瓜皮呈黃色， 味特別清甜。 皮呈黑點的， 已開始變質， 甜度、香味及營養都已被破壞了。

2、木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多， 過敏體質者應慎食。 懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。

3、適用人群：適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者， 但不適宜孕婦、過敏體質人士。

【搖籃Tips】

>>孕婦能吃木瓜嗎？

孕婦不能吃。

因為木瓜含有一種女性荷爾蒙， 又以青木瓜中含量最多， 建議孕婦不宜多吃。

>>產婦能吃木瓜嗎？

產婦能吃。

用木瓜燉魚， 特別下奶， 很有營養， 產婦尤適合。

>>幼兒能吃木瓜嗎？

嬰幼兒能吃。

木瓜有開胃助消化作用， 可以適量給寶寶吃一些的， 但木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一， 尤其對沒有吃過這種水果的7個月寶寶要從少量開始， 不要過量食用， 如果沒有過敏反應以後繼續吃， 因為木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多， 過敏體質者應慎食， 需要注意就好。 可做成木瓜泥， 但謹記木瓜不能過生， 也不能熟過頭。 可以用牛奶煮木瓜給寶寶吃。 如果是第一次吃木瓜的話， 應該要少量， 以防不適或消化不良。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦可以吃木瓜嗎的資訊內容了， 小編建議各位媽媽木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多， 過敏體質者應慎食。 懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。