秋冬季節到了， 板栗又上市了， 它與紅棗一起被稱為三大木本糧食， 冬天吃板栗可強身健骨， 但是對於孕婦可以吃板栗嗎， 很多朋友不確定， 本文為您解析。
孕婦可以吃板栗秋天到了， 板栗(栗子)又上市了， 它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。 板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分， 有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。 孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨， 而且有利於骨盆的發育成熟， 還有消除疲勞的作用。 板栗可以做粥，
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孕婦可以吃板栗。 孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨， 而且有利於骨盆的發育成熟， 還有消除疲勞的作用。 板栗可以做粥， 可以生吃或煮熟吃， 炒熟的板栗味道香甜、可口， 是一道非常不錯的美食， 所以孕婦可以吃板栗。
板栗的營養價值板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分， 有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。 也含有相當多的碳水化合物， 比其他堅果多3～4倍， 蛋白質和脂肪較少， 提供的熱量比其他堅果少一半以上。 板栗的營養成分類似於玉米或水稻。
懷孕吃板栗的注意事項以上是對“孕婦能不能吃板栗？”問題的解答。
