孕婦可以吃柚子嗎

柚子是生活很多人都比較喜歡吃的水果， 尤其是女性朋友是非常喜歡吃柚子的， 不過很多懷孕的女性都是非常的困擾， 因為柚子的涼性的食物， 不知道自己可不可以吃， 今天小編就給大家介紹一下孕婦可以吃柚子嗎？

這個答案是肯定的。
柚子營養價值
柚子是大家公認的食療水果， 營養豐富， 含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C， 柚子中的維C含量大大超過其他水果， 每100克柚肉中含維C為57毫克， 是梨的10倍。 孕婦吃柚子還可以促進食欲， 治療消化不良等症狀。 所以孕婦可以吃柚子的。 柚子營養價值柚子營養價值很高， 含有非常豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分， 這是其他水果所難以比擬的。 每100克柚子含有維生素C57毫克， 比梨高10倍， ， 大大超過其它水果， 還有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量， 含鈣519毫克。
柚子不但營養價值高， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。 此外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 所以可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。 祖國醫學也認為， 柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等症， 能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
孕婦吃柚子的好處
1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C， 孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。
2、柚子可以有助於消化、通便， 會有效的緩解孕期便秘。
3、柚子中含豐富的維生素P， 具有清除血液中膽固醇的作用， 多吃可預防狹心症、心臟病的發生。
4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。 秋冬季節氣候乾燥， 孕媽媽患上了口腔潰瘍， 牙齦腫痛。 不要擅自用藥。 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍， 此時不妨食用一些柚子。
5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份， 是糖尿病病人的理想食品。 因此對於患有糖尿病的孕媽媽， 柚子更是最好不過的水果。
小編提醒：懷孕期間的孕婦能吃柚子， 但不能太貪， 柚子一天只能吃1/4個。 因為柚子影響解毒， 孕婦食柚量過多， 會影響肝臟解毒， 使肝臟受到損傷， 而且還會引起其他不良反應， 甚至發生中毒。