孕婦能吃柳丁嗎?
柳丁不僅味美， 而且還酸甜可口， 大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛， 而在孕期， 孕婦是能吃柳丁的。
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孕婦吃柳丁的好處
1、幫助胎兒智力發展
柳丁中含大量維生素C， 且易於吸收， 這種維生素與兒童的智力關係很大。 孕婦的膳食中缺乏維生素C， 可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能， 從而使大腦不能及時得到營養成分。 因此孕婦能吃柳丁。
2、預防妊娠高血壓
柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 孕婦常吃柳丁， 能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 因此， 孕婦吃柳丁還有利於清腸通便， 排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的， 而橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
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孕婦吃柳丁的注意事項
1、孕婦吃柳丁時， 不要和檳榔同食。
2、孕婦在飯前或空腹時不要吃柳丁， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。
3、孕婦吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶，
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4、柳丁性寒， 體寒的孕婦要少吃， 體熱的孕婦可以多吃。
5、補葉酸的同時就不要吃鮮橙了， 因為會影響葉酸的吸收。
6、孕婦吃柳丁一次不要吃得過多， 每天儘量不要超過一個柳丁。 以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。
孕婦能吃柳丁， 但是要適量。 同時， 孕婦吃柳丁也要注意是否和自己的體質相互調和， 因為柳丁性寒， 體寒的孕婦就不要吃柳丁了。
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1、對皮膚好的水果：檸檬、蘋果、香蕉
蘋果：富含維生素和蘋果酸， 增加血色素， 使皮膚變得細白紅嫩。
獼猴桃：富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。
檸檬：能讓寶寶皮膚更加細膩， 而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質， 對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸， 可大大提高人體對鈣的吸收， 另外， 檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
2、對皮膚好的蔬菜：西蘭花、胡蘿蔔、番茄
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素：能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
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胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。
番茄：含有番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
3、對皮膚好的乾果：板栗、腰果
板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。
腰果：有益於細胞更新有利於皮膚滑膩頭產發展防治粉刺。
4、對皮膚好的飲料：牛奶、豆漿
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
豆漿：大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
3、對皮膚好的乾果：板栗、腰果
板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。
腰果：有益於細胞更新有利於皮膚滑膩頭產發展防治粉刺。
4、對皮膚好的飲料：牛奶、豆漿
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
豆漿：大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。